Lush Russian eftirréttir hafa ekki stað á fljótlegan hátt, og því - pönnukökur á vatninu - frábær leið til að fylgjast með hefðum og stuðla að heilsu. The fat, virðist leiðinlegur og föl við fyrstu sýn, mun skemmtilega koma á óvart með ýmsum uppskriftir, magn næringarþáttarins, rauðleiki útlitsins og án efa skylda að fela það í mataræði.
Hvernig á að gera pönnukökur á vatni?
Deigið fyrir pönnukökur á vatninu er ríkur í ýmsum innihaldsefnum og, jafnvel án mjólkurafurða, nærir og setur það fullkomlega. Slík fat mun höfða til fylgismanna heilbrigðu mataræði og þjást óþol fyrir laktósa. Og ef þú útilokar egg úr uppskriftinni, þá mun eftirréttarrétturinn fara í flokkinn af ljósum mataræði.
- Til að undirbúa deigið skaltu nota heitt drykkjarvatn og sigtað hveiti.
- Lushness, sítrónusýra eða kolsýrt vatn mun gefa léttleika og porosity í eftirréttinn.
- Ef sykursætin bæta við sætuefni mun kaloría innihald fatsins lækka verulega.
- Fry fritters á vatni, eins og hefðbundin, í jurtaolíu. Til að viðhalda gæðum matarins á vörunni ættir þú að draga úr magni olíu og nota stökpönnur sem ekki eru til staðar.
Fritters á vatni og súrdeig
Ger pönnukökur á vatninu ekki aðeins hægt í langan tíma að fullnægja tilfinningu hungurs, en einnig verða uppáhalds delicacy á hratt. Lush og ruddy, þeir innihalda ekki afurðir úr dýraríkinu, og þess vegna er ekki aðeins leyft að hratt, en einnig til grænmetisæta. Eftirrétt í morgunmat, búin til í 40 mínútur, er alveg fær um að skipta um ferskan mat.
Innihaldsefni:
- hveiti - 500 g;
- þurr ger - 1 pakki;
- vatn 400 ml;
- sykur - 1,5 msk. skeiðar;
- vanillín - klípa;
- grænmetisolía - 4 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Leysaðu sykur og ger í heitu vatni.
- Blandið saman massanum þar til froðu er komið inn, settu hveiti, vanillín og setið til hliðar í hálftíma.
- Hellið í jurtaolíu þar til hún er rauð.
Lush pönnukökur með vatni og gosi
Fritters á vatni án gers er viðeigandi uppskrift fyrir lágkalsíum eftirrétt sem mun "bjarga" þeim sem horfa á myndina frá hungri og þurfa ekki ýmsar íhlutir í prófinu. Mataræði og næringarríkt fat, búin til á fjórðungi klukkustundar, mun þóknast með blíður áferð og porosity, ef hveiti er sigtað þrisvar áður en það er blandað saman.
Innihaldsefni:
- hveiti - 400 g;
- egg - 4 stykki;
- vatn - 600 ml;
- sykur - 150 g;
- gos - 1 tsk;
- sítrónusýra - klípa;
- grænmetisolía - 4 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Hristu eggin, bættu við sykri, gos og sítrónusýru.
- Hellið í vatni, hellið hveiti og hreinsið hveiti.
- Steikið pönnukökunum án gers á vatni þar til gullið er.
Fritters á vatni án eggja - uppskrift
Pönnukökur á vatni án eggja - einföld valkostur í boði fyrir alla. Eftir allt saman, til að elda, er það að blanda öllu saman og setja það í heitt pönnu, steikja í nokkrar mínútur. Bökunarduftið mun gefa skvetta og smjörið bætir snertingu safns. Skortur á eggjum er ekki ástæða til að misnota - hveiti getur aukið hitaeiningar, þannig að fatið er aðeins hentugt fyrir morgunmat.
Innihaldsefni:
- hveiti - 250 g;
- vatn - 200 ml;
- baksturduft - 1 tsk;
- grænmetisolía - 3 msk. skeiðar;
- hunang - 1 msk. skeið.
Undirbúningur
- Blandið hveiti með bakpúðanum og hellið í volgu vatni.
- Hrærið þar til einsleitt, setjið hunang og skeið af jurtaolíu.
- Réttu einfaldar fritters á vatni í 2 mínútur á hvorri hlið.
Fritters úr hafraflögum á vatni
Fritters af haframjöl á vatni verður að losna við "kvöl" á affermingardegi, þegar mælt er með hafragrautum, þá er hægt að skipta út um nærandi og dýrindis mat. Pleasant eiginleiki: Diskurinn getur verið fjölbreyttur með ávöxtum, kryddað með salti eða sykri, þannig að gera tilraunir og njóta nýjar og gagnlegar matreiðslu.
Innihaldsefni:
- hafraflögur - 200 g;
- vatn 400 ml;
- hveiti - 100 g;
- sykur - 2 msk. skeiðar;
- grænmetisolía - 4 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Blandið flögum með sykri og hellið í heitu vatni.
- Leyfi í 10 mínútur þar til hún er alveg kæld.
- Setjið hveiti í haframjölið, hrærið og steikið haframjölpönnunum á vatnið.
Pönnukökur með Manga á vatni
Lush pönnukökur á vatni - eftirrétt, hefðbundin grundvöllur þess getur verið breytileg eftir smekk og óskum. Dæmi um matreiðslu með matreiðslu - pönnukökur á vatni úr hálendinu. Tilboðið og mjúkt áferð á skemmtununum mun ekki aðeins gleðja börnin heldur einnig foreldra sem þrái að innræta ást á manga og fjölbreytni morgunmat barna með nærandi þætti.
Innihaldsefni:
- semolina - 200 g;
- vatn 250 ml;
- þurr ger - 1 pakki;
- sykur - 2 msk. skeiðar;
- grænmetisolía - 5 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Áður en þú pantar pönnukökur á vatni skaltu blanda mangó, ger, sykri.
- Hellið blöndunni með volgu vatni og látið það sitja í fjórðung klukkustundar.
- Steikið í smjöri þar til gullið er brúnt.
Lush pönnukökur með steinefnum
Fritters á steinefnum - uppskriftin, sem staðfestir ítrekað að rétt og loftdeigið sé hægt að fá án ger og mjólkurafurða. Venjulegt kolsýrt vatn mun gera fatið ljúft, bragðgóður og síðast en ekki síst - mataræði, sem er mjög gagnlegt, ekki aðeins í halla daga, heldur einnig án hefðbundinna vara í eldhúsinu.
Innihaldsefni:
- hveiti - 200 g;
- steinefni vatn - 250 ml;
- baksturduft - 1 tsk;
- sykur - 1 msk. skeið;
- grænmetisolía - 3 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Blandið hveiti, bakpúðanum og sykri.
- Hellið smám saman í steinefnum og blandaðu saman massa þar til slétt er.
- Steikið í olíu, snúið við þegar loftbólur birtast.
Pönnukökur með eplum á vatni - uppskrift
Fritters á vatnið - uppskrift þar sem allir geta sýnt ímyndunaraflið og notað uppáhalds matinn sinn í heilbrigðu og ekki kaloría fatinu. Ávextir fullkomlega í sambandi við prófið, bæta við bragði og auðga bragðið. Eplar, sem vítamín eignir eru kunnugir öllum, eru fáanlegar allan ársins hring og mun gera verðugt fyrirtæki auðvelt eftirrétt.
Innihaldsefni:
- epli - 2 stykki;
- hveiti - 300 g;
- vatn - 200 ml;
- egg - 1 stykki;
- sykur - 3 msk. skeiðar;
- gos - 1/2 teskeið;
- grænmetisolía - 4 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Peel epli og mala þá.
- Stuff egg í massa, bæta gos og sykur.
- Smátt og smátt bæta við vatni og hveiti og hrærið vel. Hellið skeið af jurtaolíu í deigið.
- Steikið í hitaðri pönnu þar til það er rautt.