Núna er hægt að finna margar mismunandi leiðir til að losna við auka pund. Hins vegar eru ekki öll þau áhrif, og sumir eru jafnvel hættuleg heilsu. Einn af bestu aðferðum til að missa þyngd er fljótleg og árangursrík mataræði á grænmeti og ávöxtum. Til að stöðva val þitt á það er þess virði, því að í samræmi við það eru fullt af plús-merkjum. Til viðbótar við þá staðreynd að umframþyngd minnkar verulega verulega, ef þú fylgir öllum tilmælunum nákvæmlega, slíkt mataræði eyðir ekki líkamanum. Þar að auki, ef mataræði þitt er oft sælgæti, feitur diskar, reykt matvæli o.fl. mun það hjálpa til við að hreinsa líkamann, metta af vítamínum og gefa tilfinningu um léttleika í langan tíma.
Til að fylgja þessu mataræði er nauðsynlegt í einn mánuð og best af öllu, ef það er sumartímabil, því að á þessu tímabili eru fjölbreyttari ávextir og grænmeti og einnig ódýrari en í vetur. Að auki mun einn mánuður vera nóg til að komast undan notkun skaðlegra vara og venja þig við rétta næringu og heilbrigða lífsstíl.
Hratt og árangursríkt mataræði á hráefni grænmetis
Kjarni og ávinningur af hráefnum er að líkaminn á meðan á mataræði stendur er alveg hreinsaður af eiturefnum og eiturefnum. Það stuðlar einnig að endurnýjun, lækningu og virkri brennslu fituefna. Þetta mataræði er hannað í 10 daga, þar sem nauðsynlegt er að taka aðeins ferskt grænmeti, salat og safi.
Mataræði á grænmeti og ávöxtum - valmynd í eina viku
- Mánudagur : Skumaður jógúrt með ferskum berjum eða ávöxtum, halla súpu, ávaxta hlaup, salati rifnum gulrætum og eplum (í hvaða magni), pipar fyllt með eggplöntum og tómötum.
- Þriðjudagur : Hvítkál og eplasalat, compote, tómatur, agúrka, paprikasalat, kartöflur með kartöflum án olíu, banani, grænmetissteppi.
- Miðvikudagur : Salat af gúrkur og grænu, grænt te án sykurs,
bakaðar kartöflur, salat af agúrkur og tómötum, bakaðar epli, ávaxtasalat, fituskert jógúrt. - Fimmtudagur : jógúrt með banani sneiðar, grænmetisúpa, compote, salati úr hvaða grænmeti, leiðsögn, 1% - kefir.
- Föstudagur : Ávaxtasalat, fitusjúkur jógúrt, grænmetisþykkni, sneið af kjúklingabringu, eplum, 1% - kefir
- Laugardag : salat af rifnum gulrætum og eplum, grænt te , grænmetisúpa, compote, salat úr hvaða grænmeti, grænmetisþykkni, 1% - kefir
- Sunnudag : haframjöl með ávöxtum, grænt te, kartöflumús, soðið egg, compote, valhnetur, gúrkur salat og grænmeti.