Sérhver stúlka vill hafa fallega mynd, þar sem alls konar hluti sitja fullkomlega. Hins vegar eru ekki allir tilbúnir að svelta fyrir þetta. Hins vegar er þetta ekki nauðsynlegt: það er árangursríkt mataræði með lauk súpa, þökk sé sem þú getur borðað mikið og á sama tíma léttast! Franska lauk súpa fyrir þyngd tap virkar á grundvelli neikvæðra kaloríu innihald: það samanstendur af aðeins ljós grænmeti og ekki dropi af fitu, sem gerir súpa inniheldur færri hitaeiningar en líkaminn þarf til að melta það. Þetta er einstakt tækni, þökk sem þú getur léttast án vandamála í sjö daga fyrir allt að fimm kíló!
Laukasúpa: Uppskrift að mataræði
Ekki hafa áhyggjur, þú þarft ekki slíka sjaldgæfa súpa, þú verður fær um að fá allt sem þú þarft á næstu markaði. Svo á 3-4 lítra pönnu þurfum við:
- lítið höfuð af hvítkál;
- 6 ljósaperur af miðlungs stærð;
- 2-4 tómötum - eftir smekk þínum;
- 2 búlgarsk papriku;
- miðlungs fullt af sellerí grænmeti.
Matreiðsla lauk súpa fyrir þyngd tap er svo einfalt að jafnvel þótt þú áður gæti aðeins steikja eggjaköku, getur þú enn fullkomlega að takast á við undirbúning þess.
Allar vörur skera í sundur (þetta er auðveldasta leiðin til að gera hamingjusama eigendur matvinnsluaðila), setja þau í pott, hella hreinu köldu vatni næstum efst á pönnu. Kæfðu, hrærið, látið það látið gufa í 10 mínútur, lækka hita og látið þá sjóða á lágum hita undir lokinu þar til allt grænmetið hefur mildað. Í lok eldunar, setja salt, pipar og önnur krydd í pönnu í pönnu. Súpan þín er tilbúin! Það er fullkomlega geymt í kæli í nokkra daga, og ef það er hellt í ílát og fryst, mun það vera notað í aðra 2-3 mánuði.
Mataræði fyrir þyngdartap á lauk súpu
Mataræði með lauk súpa er mjög einfalt. Þú þarft að borða 3-5 sinnum á dag, um u.þ.b. jafna fresti. Þrjár sinnum á dag (morgunmat, hádegismatur, kvöldverður) ætti að stríða að borða á súpuplötu, en í annað morgunmat og snarl getur þú bætt við vörum sem eru leyfðar þann dag. Svo, fleiri vörur til súpa fyrir hvern dag:
- 1 dagur. Öll ávexti nema bananar og vínber;
- 2 dagur. Grænmeti í hvaða formi sem er, nema steikt og niðursoðið. Án kartöflu, auðvitað;
- 3 dagur. Grænmeti og ávextir eru leyfðar, nema þeim sem eru bönnuð fyrr;
- 4 dagur. Sama grænmeti, ávextir og aðeins 1,5% af mjólk eru leyfðar;
- 5 dagur. Leyfilegt smá soðin nautakjöt eða kjúklingur og grænmeti;
- 6 dagur. Nautakjöt og græn grænmetis grænmeti eru leyfðar - Kínversk hvítkál, blaða salat, sorrel og aðrir;
- 7 dagur. Rís og grænmeti eru leyfðar. En þeir ættu ekki að vera misnotaðir.
Það er í viðbót við þrjá plöturnar af súpu á dag fyrir hvern dag vikunnar, þá hefur þú annan möguleika sem leyfir þér að breyta valmyndinni. Tilvalið fyrir þá sem þola ekki sömu tegund af mat.
Ekki gleyma því að lauk súpa mun hjálpa þér að léttast aðeins ef,
Laukasúpur tekur við ströngum mataræði, án nokkurrar breytinga. Að auki, til að auka áhrif, ekki gleyma að drekka 2 lítra af vatni á dag - það er þess virði að gera alltaf, og ekki bara á mataræði, og áhrifin af þessu aukast greinilega.