Inna Volovichova er mataræði eftir daga

Þátttakandi fræga sjónvarpsverkefnisins House 2 Inna Volovichova lék mikið af fólki með feat hennar, vegna þess að hún missti 28 kg á stuttum tíma. Inna Volovichova felur ekki í sér mataræði sitt og gefur tilmæli um daga. Upphaflega ber að segja að takmörkunum sé nógu alvarlegt og það er ekki svo auðvelt að halda þeim við.

Mataræði mataræði Ina Volovichova eftir daga

Ef í mataræði eru unloved matvæli, þá er hægt að skipta um það í samsetningu. Salt, sykur og önnur aukefni eru bönnuð.

Mánudagur:

  1. Breakfast: hluti af soðnum hrísgrjónum með mulið grænt epli.
  2. Hádegisverður: eggjakaka sem samanstendur af fjórum eggjum, 100 g af fitumjólk og grænu, þjónn grænmetisalats án þess að klæða og te.
  3. Kvöldverður: eggjakaka, bæði í hádeginu og grænt te.

Þriðjudagur:

  1. Morgunmaturinn er sá sami.
  2. Hádegisverður: Í valmyndinni Inna Volovichova samanstendur þessi matseðill af 250 g af soðnu nautakjöti, tómötum og tei.
  3. Kvöldverður: aftur nautakjöt og skammta af sjókáli með gulrætum. Áður en þú ferð að sofa þarftu að drekka 1 msk. safa greipaldins.

Miðvikudagur:

  1. Breakfast: hluti af bókhveiti á kefir.
  2. Hádegisverður: soðin kjúklingabringa, salat án þess að klæða og kaffi.
  3. Kvöldverður: aftur brjóst með soðnu spergilkáli og 1 msk. appelsínusafa eða greipaldin.

Fimmtudagur:

  1. Breakfast: hluti af haframjöl með epli og grænt te.
  2. Hádegisverður: A stykki af nautakjöti, sem er soðið, salat af sjókáli og grænt te.
  3. Kvöldverður: soðið brjóst og tómatur. Nokkrum klukkustundum fyrir svefn geturðu haft grænt epli.

Föstudagur:

  1. Breakfast: hluti af haframjöl og te.
  2. Hádegisverður: Hluti af sjófiski sem er soðið og grænt te .
  3. Kvöldverður: eggjakaka undirbúið úr þremur eggjum, salati tómatar, agúrka og hvítkál og kaffi. Einn klukkustund fyrir svefn geturðu 1 msk. safa greipaldins.

Laugardagur:

  1. Morgunverður er sá sami og á mánudaginn.
  2. Hádegisverður: soðin sjávarafurðir með grænmeti og grænt te með sítrónu.
  3. Kvöldverður: brjóst, soðin leiðsögn með lauk og te.

Sunnudagur:

  1. Morgunverður er sá sami og á miðvikudag.
  2. Hádegisverður: A stykki af soðnu nautakjöti, 200 g af niðursoðnu baunum og tei.
  3. Kvöldverður: 1 msk. safa greipaldins og fitusykur jógúrt.

Mataræði Inna Volovicheny er hannaður í 7 daga, en það má endurtaka í 3 mánuði.