The langvarandi sjónvarpsþáttur "Dom-2" gefur stundum ástæðu til að tala, jafnvel meðal þeirra sem eru alls ekki aðdáandi hans. Svo, til dæmis, mataræði Inna Volovichova - einn af þátttakendum í sjónvarpinu verkefni skilið athygli. Rétt fyrir augum áhorfenda breyttist fullþroskaður kona í 54. stærð í konu með stærð 46 og sleppti 28 kílóum.
Hvernig lét Inna Volovichova léttast?
Í spurningunni um hvernig Volovich missti þyngd, spilaði hún mikla viljastyrkur. Hún neitaði einu sinni fyrir allt að sætta, hveiti, fitu og steiktu, reykt og saltað, áfengi og jafnvel hárkalsíum ávöxtum - bananar og vínber. Bannið var tekið eftir máltíð klukkan 6:00 (undantekningin var 1% kefir eða greipaldin ).
Mataræði Volovichova
Til að bregðast við spurningum um hvernig hún missti, tilkynnti Inna Volovichova mataræði sem hún fylgdi. Það felur í sér þrjú stig: 1-2 vikna undirbúning, raunverulegt mataræði og leiðin út úr því.
Við undirbúninginn neitaði hún aðeins frá banni listanum, sem við ræddum hér að ofan. Á seinni hluta matarins, sem stóð í nokkra mánuði, var mataræði hennar þetta:
- Breakfast : lítill hluti af haframjöl á vatni (auðvitað, án sykurs) + ávextir.
- Hádegisverður : Kálfakjöt, kjúklingur eða fiskur með grænmeti (stewed or fresh).
- Kvöldverður : lítill feitur-frjáls kotasæla, kefir og grænmeti eða ávextir.
Eftir að öll þyngd var eftir nokkra mánuði fór Volovicheva áfram á lokastigi matarins, þar sem önnur matvæli eru kynnt í matinn (nema fyrir lista yfir bannað atriði). Til þess að viðhalda þyngd er þetta sanngjarnt aðkoma, því að ef þú bætir strax við mataræði öll skaðleg og bragðgóður, getur þú fljótt missa allar niðurstöðurnar sem náðust.
Hins vegar vissu efins áhorfendur að stelpan væri að drekka kraftaverkapilla eða haft aðgerð. Hins vegar getur þú slakað þyngd á skömmum tíma í slíkum mataræði með lágum kaloríum og ef þú færð mataræðið rétt og haltu því.