Greipaldin fyrir þyngdartap er hægt að nota á ýmsan hátt: og borða það og drekka safa úr því og bæta olíu sinni við baðið og jafnvel þola það með því. Þessi ávöxtur hefur fjölbreytta áhrif á líkamann, en síðast en ekki síst er það hæfni til að skipta geymdum fitu og koma í veg fyrir myndun nýrra. Með öðrum orðum - það er yndislegt náttúrufita brennari, sem jafnframt hefur skemmtilega og hressandi smekk!
Hvernig á að nota greipaldin til að þyngjast tap?
Það eru nokkrar einfaldar leiðir til að nota greipaldin sem góð leið til að missa þyngd.
- Greipaldinsafi fyrir þyngdartap. Kreistu þessa safa með einföldum höndunum fyrir sítrus. Það má þynna með drykkjarvatni eftir smekk. Mælt er með að skipta um þær með kvöldmat eða taka greipaldinsafa á nóttunni til að þyngdartap hratt.
- Cocktail af greipaldin fyrir þyngdartap. Greipaldinsafa má blanda með eplasafa eða ananas - þetta hanastél er ótrúlega gagnlegt og skemmtilegt að smakka. Það getur verið drukkið sem annað morgunmat. Drekka úr greipaldin fyrir þyngdartap getur einnig tekið 0,5-1 glas 20 mínútur áður en þú borðar.
- Grænmetisæta salat með greipaldin. Crumble hálf grapefruit, 1 tómatur, salat lauf, grænmeti, árstíð með sítrónusafa. Frábært fyrir kvöldmat og kvöldmat.
- Salat með osti og greipaldin. Crumble í jöfnum hlutum soðin kjúklingabringa, greipaldin, búlgarska pipar, tómatar. Smakkaðu með sítrónusafa og ólífuolíu.
Allir þessir diskar geta komið í staðinn fyrir mataræði, þar af leiðandi er þyngdartap náð því að í staðinn fyrir venjulega kaloría máltíð færðu nóg af vítamínum og fáum hitaeiningum!
Ekki gleyma því að þú ættir að taka alvarlega þyngdartap, það er ekkert vit í að innihalda mataræði með lágum kaloríum í mataræði, ef þú borðar hálfa box af súkkulaði og smáköku í hádegismat og í hádeginu - franskar kartöflur og stórt Cheeseburger . Með öðrum orðum, án takmarkana, virkar það ekki, þú ættir að yfirgefa sætt, feitt og blómlegt, til að ná sem mestum árangri. Áætlað mataræði getur líkt svona:
- Breakfast - grænt te, haframjöl eða steikt egg.
- Annað morgunmat er glas af safa.
- Hádegisverður - salat með greipaldin og 150g. kjúklingabringa.
- Kvöldverður - salat með greipaldin.
- Áður en þú ferð að sofa - safa.
Ef þú vilt virkilega sættan, hefur þú efni á einu morgunmat fyrir annað morgunmat eða nokkrar bita af bitur súkkulaði. Í the síðdegi, sætur getur ekki verið, og sætur og hveiti á sama tíma sem þú þarft að alveg gleyma.
Grapefruit ilmkjarnaolíur til þyngdartaps
Þú getur notað greipaldinsolíu á margan hátt, og hver þeirra mun gefa góða viðbótaráhrif.
- Slakandi bað með ilmkjarnaolíum. Greipaldinolía fyrir þyngdartap hjálpar þér að slaka á og keyra í burtu frá falska hungri. Notið það mjög einfaldlega: Bætið 5-7 dropum í bað af heitu vatni. Taktu bað betur í dag, á kvöldin, í 15-20 mínútur.
Sérstaklega gott er baðið eftir mikla íþrótt. - Umbúðir með ilmkjarnaolíum. Notaðu greipaldinsolíu, þynnt 1: 1 með ólífuolíu, á vandamálum, nudd, festa 4-5 lög af matarfilm ofan. Leggðu þig undir teppið og ligðu um 2 klukkustundir og fjarlægðu síðan hula.
- Umbúðir með hunangi og greipaldin fyrir þyngdartap. Framkvæma allar aðgerðir á sama hátt og lýst er hér að ofan, bæta bara við greipaldinsolíu við þykkan hunang. Þessi blanda hjálpar fullkomlega að berjast gegn frumu, sérstaklega í upphafi.
Að sjálfsögðu munu þessar aðferðir ekki gera þér kleift að missa pund, en í sambandi við mataræði og íþróttir mun leyfa að flýta fyrir og styrkja niðurstöðurnar.