Pecan hneta er dýrindis framandi hneta, mjög vel þegið af Norður-Ameríku Indverja. Notkun pecans er mikið safn af dýrmætum efnum og skaða og hætta eru í mikilli kaloríu og ofnæmi.
Gagnlegar eiginleika pecan
Viðkvæm og ljúffengur pecanhneta í formi kjarnains er mjög svipuð grísku. Verðmæti þessarar náttúruafurðar er mjög hátt vegna þess að það er frábært vítamín og steinefnaflókin. Leiðtogar vítamínpróteins pecanhnetunnar geta verið kallaðir E-vítamín og B-vítamín. Þessir virku efnasambönd hjálpa til við að draga úr skaðlegum áhrifum umhverfisins, sól geislun, hjálpa til við að berjast gegn sýkingu, taka þátt í umbrotum, blóðmyndun og starfsemi taugakerfisins.
Gagnlegustu innihaldsefnin steinefnaferlið pecans eru selen og sink. Mataræði, mettuð með þessum efnum, hjálpar til við að hreinsa líkamann efnaskiptarafurðir, hraða umbrotum, endurnýja, bæta útlit húðarinnar, neglurnar og hárið. Sérstaklega gagnlegt fyrir konur, pecanhnetur gefa innihaldsefnið zeaxantín, ellagínsýru, lútín í þeim. Þessir náttúrulegu andoxunarefni á frumuveðri vernda líkamann gegn eyðileggjandi og öldruðum áhrifum sindurefna, gefa orku, lífvænleika og æsku.
Andoxunarefni í pecanhnetum hjálpa til við að berjast gegn krabbameini, sérstaklega gegn krabbameini í skeifugörn, blöðruhálskirtli, lungum, brjóstkirtlum.
Framandi pecans innihalda mikið fjölómettuðum fitu, sem draga úr kólesteróli og gæta heilsu hjarta- og æðakerfisins, vernda gegn segamyndun, blóðþurrð og hjartaáfall.
Notkun pecans fyrir heilsu augans er ómetanleg. Inniheldur hneta, karótín berst gegn augnsjúkdómum sem orsakast af degenerative ferlum, öldrun, streitu og ofgnótt
Kalsíuminnihald pecan
Pecan hefur mjög mikið kaloría innihald og inniheldur mikið magn (allt að 70%) af fitu. Í 100 g af ætum hluta pecanhnetunnar inniheldur um 700 kkal. Þessi vara slokknar mjög vel á hungrið og stuðlar næringu í heilavef, þannig að ef þú getur ekki borðað að fullu, getur þú borðað 2-3 pecans.
Ef þú ert hneigðist til að þyngjast og er hræddur við að verða vel vegna pecans skaltu ekki reyna að borða þá í stórum skammtum og neyta ekki meira en 2-3 stykki í einu. Og þetta er erfitt, vegna þess að pecans, samkvæmt bestu kunnáttumenn, hafa framúrskarandi smekk eiginleika. Að auki, ef þú ert háður offitu, ættir þú ekki að borða hnetur með kjöti og mjólkurvörum.