Helstu náttúruauðlindir kalsíums í líkamann með mat eru mjólk og afurðir úr henni. Ef að byggja upp pýramída af gagnsemi mjólk, sem berast frá dýrum, mun toppurinn geyma mjólk sem hefur lengi verið sannað og reynst staðreynd, í fólki sem hefur verið kallað "elixir langlífs".
Geitur mjólkur - gagnlegar eignir
Árangursrík panacea er græðandi uppspretta sem léttir á veikindum og endurheimtir friðhelgi á hvaða aldri sem er að geitum mjólk. Geitin hefur framúrskarandi friðhelgi, í samanburði við kýrinn er ekki þjást af berklum og berklum. Hvort geitamjólk er gagnlegt - ákveðið já, það inniheldur mörg gagnleg efni, vítamín, steinefni, andoxunarefni. Í 100 ml = 68 hitaeiningar. Það hefur mikið fituefni, stuðlar ekki að útfellingu kólesteróls, sem gerir það kleift að innihalda það í mataræði. Það framleiðir ýmsar ostar, hertu mjólk, jógúrt, sýrðum rjóma, sem eru notuð bæði í eðlilegum og mataræði.
Geiturmjólk Samsetning
Efnasamsetning geitmjólk inniheldur vítamín í eftirfarandi hópum: A; B; C; D; E; H; PP, þau eru:
- stuðla að myndun ónæmis;
- létta vítamínskort
- endurreisa líkamann eftir öndunarfærasýkingar, skurðaðgerðir;
- Stöðugar verk taugakerfisins;
- endurnýta húðina;
- hægja á öldruninni.
Jafnvel í mjólk inniheldur prótein - albúmín, biotín, globulín, lesitín, kólín. Örverur sem eru hluti af eðlilegri starfsemi skjaldkirtilsins, hjarta og æðakerfis, bæta minni og árangur. Stuðlar að því að styrkja bein, tennur, hár, nagliplötu. Örverur í geitum mjólk:
- joð;
- fosfór;
- kalíum;
- kalsíum;
- magnesíum;
- mangan;
- kopar;
- natríum;
- fosfór;
- flúor.
Mjólk í soðnu geitum er góð
Á spurningunni hvort að sjóða eða ekki sjóða - þú getur ekki gefið ótvírætt svar. Þegar hita er meðhöndluð, tapar það fjölda lyfja eiginleika, notkun mjólkur dýra minnkar. Ef þú kaupir vöruna frá sannað þorpinu "framleiðendum" - þú getur drukkið í fríðu, þannig að öll dýrmæt eignir eru áfram. Vörur með vafasama ferskleika, hitameðferð - sjóða 1 mín.
Eftir kælingu er æskilegt að nota, ekki að hita eða endurnýta í örbylgjuofni, sem er geymt í glerílát. Geymsluþol í kæli: í hráefni - 5 dagar, soðið - 10 dagar, sermi -14 dagar. Það er sérstaklega mikilvægt að sjóða mjólkina, sem verður notuð til að fæða ung börn og sjúka fólk, ekki að hætta á lélegt heilsu.
Hvaða mjólk er gagnlegur - kýr eða geitur?
Næring og samsetning geita og kúamjólk fer eftir nokkrum þáttum. Frá eðli geitarinnar eru fínnkýrin nærandi, mataræði er sértækur mat sem hún vill frekar velja sjálfan sig. Vegna samsetningar, mettuð með próteinum, frásogast lyfið í líkamanum fimm sinnum betra en kúamjólk, veldur ekki meltingarvandamálum og ofnæmisviðbrögðum. Af þessum ástæðum eru börn flutt frá móðurmjólk til geita.
Hvað er notkun geitmjólk?
Mælt er með að drekka mjólk á meðgöngu. Þetta er helsta ávinningur af geitum mjólk fyrir konur. The lífvera, sem bera ávöxt, exudes the birgðir af gagnlegur efni - tennur fá spillt, hárið fellur út, naglar eru klikkaðir. Endurnýjun birgða, nauðsynlegir þættir, munu leiða geitamjólkina í venju og fjölbreyttustu vörur sem byggjast á því. Á meðan á brjóstagjöf stendur verður það náttúrulegt örvandi efni sem stuðlar að myndun mjólkur. Til að auka skilvirkni má þynna það með tei.
Á hvaða aldri sem er kona vill líta yngri en árin hennar - til að hafa fallega mynd, heilbrigt, aukið andlit. Geitur mjólk - náttúrulegt andoxunarefni, hægir á öldruninni í öllu líkamanum, endurnýjar kollagen húðfrumur ákaflega. Fita mjólkurafurðir eru auðveldlega meltar, mynda ekki uppsöfnun í líkama kólesteróls. Sérstök mataræði er fundin út á grundvelli þessarar verðmæta vöru, með því að losa umframþyngd. Víða notað til snyrtivörur og læknisfræðilegra nota:
- ytri andlitsbólur meðhöndla unglingabólur;
- þvo ísskápinn með mjólk, hressa húðina í andliti og hálsi - endurnýja;
- frá henni eru endurheimtir grímur fyrir andlit og líkama gerðar;
- Þeir styrkja hár með því að skola;
- baði með því að bæta við mjólk léttir þreytu og slakar á taugakerfið;
- læknar langvarandi svefnleysi, endurheimtir ferli hemlunar á taugakerfinu;
- eykur andlega virkni;
- fjarlægir þvagefni;
- bætir berkjubólgu og hósta;
- Normalizes þrýstinginn hjá sjúklingum með háþrýsting.
- læknar maga í legi;
- stuðlar að aukningu á vöðvamassa hjá körlum, með sérstakri þjálfun;
- fyrir börn - forvarnir gegn rickets;
- setur líkamann með kalsíum, dulls löngunina til sælgæti, hjálpar til við að draga úr of mikið matarlyst;
- Tilvalin næringarefni fyrir eldra fólk, þar sem líkaminn er erfitt að melta kjöt;
- fjarlægir radionuklíð og sölt þungmálma.
Mjólkurhúð er góð fyrir brisi
Fyrir góða starfsemi brisi, er mælt með að drekka geitum mjólk, ávinningur sem fer eftir ákveðnum þáttum. Í bráðri bráðri brisbólgu er ekki bannað að taka það. Eftir að versnun brisbólgu hefur versnað, færðu mataræði mjólkurafurða smám saman smám saman með því að fylgjast með stöðluðu töflunni um neyslu mjólkurafurða og magn þeirra, með áætlun um daginn. Langvarandi meðferðarsjúkdómur felur í sér neyslu geitamjólk og undirbúning diskar úr því. Það verður að þynna með vatni í einum til annars. Byggt á mjólk, undirbúa:
- súpur og korn;
- puddings og casseroles;
- souffle og omelets;
- kotasæla og hertu mjólk.
Mjólk geita er gott og slæmt fyrir lifur
Fosfólípíð í mjólk, brjóta niður fitu í meltingarfærinu, stöðva magn kólesteróls og lípópróteins, þannig að geitamjólk er gagnlegt fyrir lifur og gallrásir. Fosfór, lesitín og metíónín leyfa ekki að fitu safnast upp í lifur, en hömlunin kemur í veg fyrir hrörnun þess. Mjólkurvörur með lyf eiginleika til lifrarstarfsemi verða gerðar: ekki fitusýrur, ryazhenka, mysa, kotasæla, casseroles, heimabakað jógúrt.
Útilokun frá mataræði sjúklinga með steiktum, reyktum, saltaðum, skörpum, fitusýrum og mjólkurbætingu gefur jákvæðar niðurstöður í meðferðinni:
- lifrarbólga;
- cholecystitis;
- kólesterólbólga;
- skorpulifur;
- stöðnun galla;
- kólesteríasis.
Hversu gagnlegt er geitmjólk fyrir magann?
Þykkni og innihald próteins og kalsíums í miklu magni draga í raun úr sýrustigi maga ensímsins. Mjólkurafurðir og geitmjólk eru gagnlegar fyrir magann með ýmsum sjúkdómum með tillögum lækna - fylgja mataræði. Dysbacteriosis í þörmum fer fljótt, örflóra er endurreist ef mjólkurhúðar og vörur sem byggjast á því eru í mataræði.
Mjólkurhýði er gagnlegt fyrir magabólgu?
Það sem er gagnlegt er mjólk geita - það er með maga, magasár, ristilbólga, skeifugörn. Aðgangstími, til að lækna magasár, ætti að vera að minnsta kosti 21 dagar. Taktu mjólk á köldum formi og brjótið það í nokkrar smærri máltíðir á dag til að koma í veg fyrir hægðatregðu, náttúruleg hunang er bætt við mjólkina. Að drekka glas af mjólk að morgni á fastandi maga mun létta eftirfarandi óþægilega einkenni:
- uppblásinn;
- brjóstsviða;
- eyðingar.
Notkun geitum mjólk í krabbameini
Mjög mettun geitamjólk með mismunandi vítamínum, sérstaklega vítamín B12, stuðlar að því að búa til blóð, kemur í veg fyrir blóðleysi, endurheimtir eftir krabbameinslyfjakennslu við meðferð krabbameinssjúklinga. Mjög gagnlegri geitmjólk - það endurheimtir friðhelgi, hækkar blóðrauða , endurnýjar framboð kalsíums. A skeið af hunangi bætt við glas af drykkju mjólk eykur gagnsemi þess.
Geitur mjólk - skaða
Í nútíma samfélaginu, geitur mjólk, sem ávinningur sem getur ekki passa á síðum stórrar bókar, er óvinsæll óvinsæll. Oft fólk neita slíkum gagnlegur vara vegna einstaklings óþol, eigna sér ákveðna bragð og lykt. Fyrir brjóstagjöf með slíkri mjólk er krafist ungs barns að hafa samband við barnalækni. Hefur geitmjólk, frábendingar sem geta komið fyrir óæskilegum afleiðingum og sjúkdóma lífveru vegna synjunar á geitum mjólk:
- truflanir í innkirtlakerfinu;
- Offita og tilhneigingu til að fljótt setja of mikið af þyngd;
- kvillar í brisi
- Ofnæmi fyrir laktósa.