Rétt mataræði ætti að samanstanda af verðmætum og heilbrigðum vörum, og það verður einnig að vera í samræmi við lífsstílinn. Ávinningurinn af grænum laukum til mannkyns hefur verið þekktur frá fornu fari. Oft spyrjum við okkur hvort það sé gagnlegt að borða grænn lauk og hvað er í henni.
Hvað er gagnlegt fyrir ferska lauklauk?
Græn laukur er mjög ríkur í innihaldi og ríkur í steinefnum og vítamínum. Meðal þeirra, karótín, sem verndar öndunarvegi frá bólgu og gerir húðina okkar falleg, sink hjálpar til við að styrkja hár og kalsíum og flúoríð eru mjög nauðsynlegar fyrir heilsu tanna. Bólgueyðandi eiginleika eru mikið notaðar í lyfjafræði. Slík laukur auka lyst og losna meltingarsafa, sem hjálpar meltingarferlinu. Kalsíum innihald þessa vöru er mjög lágt, þannig að þeir sem fylgja myndinni þeirra geta örugglega sett það í ýmsa rétti.
Hver eru ávinningur af grænum laukum?
Fjaðrir innihalda miklu meira vítamín en neðri hluta. Eftir langan vetur í vor, nánast allir okkar hafa vítamínskort, til að bæta við birgðir af C-vítamín sem þeir munu hjálpa. Eftir allt saman inniheldur eitt hundrað grömm daglegt hlutfall fyrir fullorðna. Klórófyll, sem er í fjöðrum, er nauðsynlegt fyrir líkamann fyrir blóðmyndun. Fresh greens mun takast á við forvarnir gegn kvef og koma í veg fyrir krabbamein.
Grænn laukur með fjöðrum er alltaf viðbót við réttina vegna piquancy og skerpu. Það er bætt við salöt, grænmeti, kjötrétti, súpur og sósur.
Vítamín - allt árið um kring
Nú á dögum er hægt að kaupa græna lauk í næstum öllum verslunum og allt árið um kring, og það má einnig vaxa á gluggakistu. Mikill kostur þessa lauk er langur geymsluþol. Auðvitað hefur allir rétt til að velja í þágu tiltekins vöru, en með því að hafa sannað eiginleika fersku grænna lauk, getur þú haldið heilsunni þinni í vetur og sumarið.