Ónæmiskerfi er kerfi líffæra, vefja og frumna, þar sem nauðsynlegt er að vernda líkamann gegn sýkla, veirum, sýkingum, æxlisfrumum, bæði utan og utan. Til að mynda ónæmissjúkdóma er nauðsynlegt að nota fullt af vítamínum og steinefnum, en myndun er ekki allt hlutverk vítamína í friðhelgi. Það eru vítamín sem virkja virkni ónæmiskerfisins og hraða svöruninni við hvort einhver truflun sé í líkamanum.
Ónæmiskerfið hefur ekki miðlæga líffæri, verk hennar fer fram á hverri millimeter líkama okkar. Þess vegna geta aðeins þessi vítamín fyrir ónæmi sem hefur flókið áhrif verið skilvirk.
Við skulum íhuga hvaða vítamín forgangurinn er fyrir friðhelgi:
- A-vítamín , fyrst og fremst, ber ábyrgð á "ytri" friðhelgi, þar sem aðgerðirnar eru gerðar af húðinni. Taka þátt í myndun próteinfrumna og mótefna. Með skorti sínu verða kvef og smitsjúkdómar varanleg.
- B-vítamín sjálft framleiðir ekki mótefni, en virkar sem virkjari allra ónæmiskerfa. Öll B vítamín eru mjög mikilvæg fyrir friðhelgi, þar sem þau taka þátt í prótein og fitu umbroti, flýta fyrir viðbrögðum líkamans við mótefnavaka, styrkja skjaldkirtilinn, nýrnahetturnar, gera mikilvægasta hlutverk ónæmisfrumna skilvirkari - frásog og nýting bakteríanna.
- C-vítamín - þekkt þátttakandi í ónæmiskerfum, ber ábyrgð á sýkingu líkamans.
- E-vítamín - tekur þátt í myndun ónæmisfrumna, virkjar viðbrögð þeirra. Með skorti þess, hefst oft kuldi.
Vissir þú að ...?
Ofnæmi er truflun ónæmiskerfisins. Líkaminn getur ekki ráðið við förgun sjúkdómsvaldandi líkama innan og snot, hnerra, roði augna er fyrsta táknið sem þú þarft gott vítamín fyrir friðhelgi.
Hvernig á að viðurkenna hallann?
Besta leiðin til að finna út hvaða vítamín er þörf fyrir friðhelgi þína í augnablikinu er að líta á eigin einkenni:
- skútabólga, kalt, kalt - þú þarft vítamín PP, C, A, B;
- vandamál með maga, sár, magabólga - H, B2, B12;
- inflúensu, sýkingar, illkynja veikindi - A, E, C;
- þurr húð, kláði, brothætt hár - A og E;
- ójafnt fituefni í húðinni í mismunandi hlutum líkamans - B-vítamín .
Eins og sagt var hér að framan, fyrir það aðlögaða verk, ónæmiskerfið okkar þarf fullt af vítamínum. Þetta verkefni mun hjálpa okkur að leysa flóknar vítamínblöndur fyrir friðhelgi:
- Multi-flipa - auk vítamína inniheldur flókið einnig steinefni sem nauðsynleg eru til að aðlagast vítamínin sjálf. Það styður ónæmiskerfið, virkjar myndun mótefna, hraðar umbrotinu.
- Centrum - í samsetningu vítamína A, E, C, B. Það er ætlað til árstíðabundins styrkingar ónæmis, styður ónæmiskerfisvirkni við gjöf sýklalyfja og eftir skurðaðgerð.
- Aevit - inniheldur vítamín A og E, hreinsar æðar, eykur verk meltingarvegarins, er mjög mikilvægt fyrir húð, hár og neglur.
- Gerimax - inniheldur vítamín B, A, C, E. Þar sem samsetningin inniheldur einnig plantaþætti og flókið steinefni, er þetta lyf notað til að virkja ónæmi, en einnig við meðferð á hjarta- og æðasjúkdómum, meltingarvegi, taugakerfi.
Eingöngu fyrir konur
Fyrir konur eru þrjár helstu vítamín fyrir friðhelgi:
- Og án þess að þetta vítamín húðar okkar, verða hár og neglur að verða gamlir fyrir augum okkar. Vítamín
Og einnig mikilvægt fyrir myndun mótefna. - E - Ef skortur verður ónæmiskerfi kvenna mistakast, sérstaklega þetta vítamín er nauðsynlegt fyrir okkur á tíðum, vegna þess að það er á þessu tímabili að það er auðveldara að verða veikur.
- Með - mun vernda okkur ekki aðeins frá vírusum heldur einnig frá æxlum.
Það eru tvær uppsprettur vítamína: náttúruleg (matur) og gervi (lyf). Ekki gleyma því að besta vítamínin fyrir ónæmi sem þú finnur í ávöxtum og grænmeti, vegna þess að líkaminn mun segja þér hvenær það er nóg. Að taka apótek geta leitt til ofnæmisvaka.