Rauðrót er einn af algengustu ætum rótum. En á sama tíma veit ekki allir hvort það sé hægt að setja það í valmyndina af slimming fólki. Margir telja að í suðu rófa of mikið kolvetni, sem þýðir mikið af skaðlegum hitaeiningum.
Er hægt að borða beet en missa þyngd?
Beets þegar að léttast - ómissandi vara, tryggir mataræði. Þetta grænmeti er hluti af flestum lágþrýstingsdíðum, það er mælt með því að nota það fyrir reglulega affermingu daga og "hreinsun" í þörmum og lifur.
Samsetning beets inniheldur ekki hratt, óviðunandi kolvetni, sælgæti hennar er ákvarðað af nærveru ávaxtasykurs sem ekki bætir við auka pundum. Þess vegna eru hitaeiningarnar í grænmetinu nokkuð svolítið. Að auki inniheldur þessi rótargrænmeti dýrmæt matarsýrur (malic, askorbínsýra, fólínsýra), kalsíum og magnesíum, járn, andoxunarefni, vítamín . Þökk sé þessari samsetningu er það hægt að örva efnaskiptaferli og hraða skiptingu fitu sem safnast upp í líkamanum. Rauðinn inniheldur einnig tvær sjaldgæfar þættir - betaine og curcumin, sem hjálpa til við að halda þyngdinni í norminu og koma í veg fyrir að umframkíló verði skilað.
Er hægt að borða soðna beets en missa þyngdina?
Þegar þú lætur þyngd, það er rófa getur verið nánast á nokkurn hátt, það er ekki nauðsynlegt að velja aðeins ferskan grænmeti. Þar að auki, margir líkar ekki við sérstakan bragð af hrár rótum. Alhliða vöru er soðaður rófa: það er einfaldlega hægt að skera og fylla aftur með olíu, þú getur bætt við sýrðum rjóma og gert salat, þú getur breytt því í kavíar, bætt við súpunni, grænmetissteppi o.fl. Á sama tíma verður allt grænmetið varðveitt í "soðnu" einkennisbúningi og hitastig hennar verður næstum það sama og hrár beit. Að auki er soðinn rótum betra og betri frásogast af líkamanum, þar sem það er ekki of mikið á meltingarvegi með mikið af gróft trefjum.