Þessi baka fyrir te er talin vera sannarlega rússnesk delicacy. Það er gott að það krefst venjulegs vöru, sem er í eldhúsi hvers húseiganda: manna grófur (helst mjög fínt mala), egg, hveiti, bakpúður, sykur og kefir eða sýrður rjómi. The fat er tilbúinn fljótt og auðveldlega, og getur fullkomlega skipta um morgunmat, þar sem þessi kaka er mjög nærandi.
Caloric gildi mannik á sýrðum rjóma og kefir
Það eru nokkrir uppskriftir fyrir matreiðslu manna. Sumir húsmæður nota kefir, aðra sýrðu rjóma. Við skulum reyna að reikna út hver þessara uppskrifta er minna caloric og henta til næringar næringar, sem miðar að því að draga úr þyngd.
Í manna baka, eins og það er ekki erfitt að giska með nafni þess, er aðal innihaldsefnið Manga. Þetta korn sjálft er alveg caloric, en plús það er að það er mjög auðvelt að melta. The caloric innihald klassískt manicure á kefir er 249 kcal á 100 g. Þetta er frekar mikið, sérstaklega ef þú tekur með í reikninginn að deigið fyrir þessa baka er frekar þungur og eitt hundrað grömm er mjög lítill hluti. En þökk sé næringu þess, manicure getur stundum verið morgunmat jafnvel með að missa þyngd.
Það er annar vinsæll uppskrift, þar sem sýrður rjómi er notaður í stað kefir. Deigið af baka bakaðri með sýrðum rjóma er miklu feitari og kaloría. Hitaeiningin mannik á sýrðum rjóma er 322 kkal á 100 g. En það er einnig mögulegt ef kefir eru notaðar og þegar um er að ræða sýrðum rjóma, breyta uppskriftinni örlítið og draga úr hitastigi manníksins um 100 g. Fyrir þetta er einfaldlega nauðsynlegt að draga úr fjölda bættra eggja og ekki bæta við hveiti alls . Við munum ekki fela manicure á mataræði uppskrift verður ekki svo blíður, en ekki eins hættulegt fyrir mitti.
Á grundvelli þessa einfalda baka er hægt að elda stórkostlegar eftirrétti. Mannick með jógúrt, graskeri, með súkkulaði eða berjakrem, með rúsínum, kókos og sítrónu. Það er aðeins nauðsynlegt að bæta smá ímynd að uppskriftinni og nýtt konunglegt skemmtun birtist á borðinu þínu.