Frá forna tíma, þurrkaðir ávextir og hnetur, læknar notaðir til að meðhöndla margs konar sjúkdóma. Þökk sé gagnlegum eiginleikum þessara góðgæti getur maður haldið orku sinni, æsku og fegurð þar til hann er gamall.
Ávinningur af þurrkuðum ávöxtum og hnetum er þekkt fyrir marga, þau eru rík af vítamínum og gagnlegar næringarfræðilegir eiginleikar. Hins vegar hugsa í dag mjög oft fólk um hvað er í raun meira í hnetum og þurrkaðir ávextir góðs eða skaða? Eftir allt saman eru nútíma tækni til framleiðslu á vörum þekkt fyrir "móttakara" þeirra, sem geta á endanum skaðað líkamann. Því þarftu að ganga úr skugga um gæði og gagnsemi vörunnar áður en þú kaupir góða bragð. Við munum nú tala um kosti og galla þessara tveggja ótrúlegra vara.
Kostir þurrkaðir ávextir og hnetur
Í raun er þurrkaðir ávextir þykkni af ávöxtum, rifið úr tré eða runni, með stórum hópi vítamína og steinefna. Mjög tækni sem "elda" - þurrkun gerir þér kleift að varðveita allar gagnlegar eiginleika ávaxta, sem er mjög gagnlegt í köldu veðri, þegar það er ekki hægt að borða ferskan ávexti og grænmeti.
Með hliðsjón af ávinningi og skaða af þurrkuðum ávöxtum ber að hafa í huga að þau eru ekki aðeins mjög bragðgóður heldur einnig mikið af kostum yfir náttúrulegum ávöxtum. Þar sem í þurrkuninni er tvöfalt magn af öllum líffræðilega virkum efnum, en það heldur áfram með eiginleika þess. Í raun eru kalsíum, magnesíum, kalíum, járn í þessum vörum miklu meira en í fersku dagsetningar, apríkósum, plómum, vínberjum og öðrum ávöxtum.
Þurrkaðir ávextir hafa jákvæð áhrif á verk þörmanna og allt meltingarvegi, stuðlar að því að fjarlægja eiturefni og þungmálma. Á kostnað kalíums, styrkja hjartavöðvann. Magnesíum hjálpar til við að koma á tauga- og hjarta- og æðakerfi, það er mjög gagnlegt fyrir heilsu kvenna. Það er líka mjög gagnlegt að borða þurrkaðir ávextir, blandaðir með hnetum og hunangi fyrir hægðatregðu, háþrýsting, til að staðfesta skjaldkirtilinn, fjarlægja sníkjudýr úr líkamanum og koma í veg fyrir krabbamein.
Notkun þurrkuð ávaxta með þyngdartap er líka ómetanlegt. Þau innihalda mikið glúkósa, frúktósa og hexósa, trefjar og mjög lítið sykur. Þess vegna mælum margir næringarfræðingar að missa þyngd til að skipta um þær með eftirrétti. Það er mjög gagnlegt og árangursríkt að framkvæma fimm daga mataræði, sem sameinar þurrkaðir ávextir með ófrystu og ósaltaðum hnetum. Eitrunarolíur og næringarefni af hnetum í langan tíma veita tilfinningu mætingar. Þeir geta einnig unnið gegn svefnleysi, stuðlað að hjartasjúkdómum, taugakerfinu, bætt minni, hugsun, gagnlegt við sjúkdóma kvenna í kynfærum, fjarlægið blöð og þungmálma úr líkamanum. Á einum degi, nóg til að borða 100 grömm af þurrkuðum ávöxtum og hnetum af mismunandi stofnum. Þannig munuð þér njóta góðs af hnetum og þurrkuðum ávöxtum og kveðja nokkra auka pund.
Möguleg skaða
Nú skulum við tala um hið slæma. Þurrkaðir ávextir , sem koma frá fjarlægum löndum, eru venjulega með sérstök efni - brennisteinsdíoxíð, til að varðveita ferskleika, lit og aðdráttarafl vörunnar eins lengi og mögulegt er. Eftir að borða slíka skemmtun getur þú eitrað eða skemmt meltingarveginn. Því þegar þú velur þurrkaðir ávextir skaltu gæta litsins,
Eins og fyrir hneturnar er málið mikilvægt hér. Ilmkjarnaolíur þeirra og prótein í miklu magni geta of mikið á brisi og hægð á þörmum. Einnig skaltu ekki nota hnetur til fólks sem er viðkvæmt fyrir ofnæmi.
Skilningur á skaðleysi og ávinningi af þurrkuðum ávöxtum og hnetum, getum við ályktað að þessar vörur eru miklu meira gagnlegar en skaðlegar líkama okkar. Aðalatriðið er að vita að öllu leyti, að þekkja lífveruna þína og að grípa til grunnreglna um að borða.