Kozinaki úr sesamri hefur ríka sögu, svo þau voru þekkt um 5. öld f.Kr. Í Austurlöndum voru sesamfræjar talin tákn æsku og öndunaranda. Gagnlegir eiginleikar þessa sætis voru þekktir í fornu fari.
Kostir og skaða af sesam kozinaks
Ef sætleikurinn er soðinn í samræmi við klassískt uppskrift, þá eru innihaldsefnin aðeins tvö innihaldsefni: sesamfræ og hunang. Þessar vörur hafa sjálfan sig mikla ávinning og í dúettu er þetta alvöru sprengja.
En gagnlegt kozinaki úr sesami:
- Samsetning sætleika inniheldur mikið kalsíum , sem er mikilvægt fyrir beinvef. Inniheldur sesam og hunangi eru önnur gagnleg efni sem hafa jákvæð áhrif á starfsemi líkamans.
- Sesamfræ hjálpar til við að styrkja ónæmi, sem er mikilvægt fyrir líkamann meðan virkur útbreiðsla vírusa stendur.
- Ávinningurinn af sesam kozinaks er sú að þessi sætindi gefur orku og hjálpar til við að endurheimta styrk, svo það er mælt með því að fólk sem reglulega sé fyrir miklum líkamlegum streitu og streitu .
Skilningur á því hvort gagnlegt kozinaki frá sesam, það er þess virði að tala um þann skaða sem getur komið upp þegar þau eru notuð í ótakmarkaðri magni. Tjónið stafar af því að mikið magn af sykri er viðhaldið, sem endurspeglast í kaloríuinnihaldi, þannig að það eru 510 kkal á 100 g. Eins og þú veist, að borða mikið af sykri hefur neikvæð áhrif á meltingarfærið, ástand tanna, og það getur leitt til þróunar offitu og sykursýki. Það ætti að taka tillit til þess að sesamblóðstorkur örva vel, svo það er þess virði að meðhöndla fólk með segamyndun með varúð að sælgæti. Ekki gleyma um nærveru margra sem eru ofnæmi fyrir hunangi. Ekki er mælt með að borða kozinaki á fastandi maga, þar sem þetta getur valdið ógleði og uppköstum.