Mjólkurvassi vísar til vökva sem myndast vegna framleiðslu á kotasælu og osti, það má einnig vísa til flokkar gerjuðu mjólkurafurða. Hins vegar nota fáir mjólkurmýs, og jafnvel meira svo, varla vitað um hvaða hagur þessi einstaka vara hefur fyrir líkamann og hvort það sé frábending.
Hagur og skaði af mysum í líkamanum
Í notkun mjólkurmýva má enginn vafi á því að vísindamenn hafa þegar sýnt fram á að þessi súrmjólkurafurð hefur í samsetningu þess allra vítamína og örva sem mest eru nauðsynlegar fyrir eðlilega starfsemi líkamans. Mineralsölt fosfórs og magnesíums, næstum vítamín í flokki B, vítamín A , C, PP, E og aðrir þættir, fjöldinn sem nær 200 og jafnvel meira. Svo, skulum íhuga nánar, hvað er ávinningur af mysa fyrir líkamann:
- Góð áhrif á verk meltingarvegar. Þökk sé laktósa, mjólkurmjólk bætir meltingarvegi, dregur úr myndun gas, hreinsar þörmum, hjálpar við hægðatregðu.
- Fjarlægir puffiness. Það fjarlægir umfram vatn frá líkamanum, endurheimtir vatnssaltið.
- Það bætir blóðrásina, kemur í veg fyrir kransæðasjúkdóm, hjartaöng, háþrýsting. Það bætir heila blóðrásina, þannig að hjálpa til við að bæta minni.
- Replenishes skortur á vítamínum í líkamanum, styrkir því ónæmiskerfið og hjálpar til við að takast á við afitaminosis.
- Auka magn serótóníns, hið vel þekkta hormón af gleði og hjálpar þannig við að berjast gegn streitu, þunglyndi, bætir svefn, endurheimtir störf allt taugakerfið.
- Það fjarlægir eiturefni úr líkamanum, hreinsar lifur og örvar rétta starfsemi þess.
- Við mælum með mysu og slimming. Samsetning þessa vökva inniheldur vítamín B2, sem stuðlar að
umbrot fitu og kolvetna, sem er mjög mikilvægt í því að missa þyngd. Að auki, mysur dregur úr matarlyst, fjarlægir líkamann rotnun vörur og umfram fitu, en saturating líkamann með nauðsynlegum amínósýrum. - Veitir mysa og ávinning fyrir liðum vegna þess að hreinsar þau af söltum.
Frábendingar Þessi vara hefur nánast engin, þrátt fyrir alla ávinninginn, mysa úr kúamjólk, getur valdið skaða ef maður er laktósaóþol .