Cowberry, eins og heilbrigður eins og öll ber, er þekkt fyrir lyf eiginleika þess og á sama tíma sem inniheldur lágmarks magn af sykri. Það er ástæðan fyrir því að cowberry, nema í öðrum tilgangi, er notað til þyngdartaps og meðferðar á offitu . There ert margir lifnaðarhættir til að sækja þessa berju fyrir þyngd tap - decoctions, mataræði, losun daga.
Decoction fyrir þyngdartap
The seyði er unnin ekki úr berjum, en úr laufi cowberry. 60 g af mylduðum laufum skal fyllt með 300 ml af sjóðandi vatni og látið standa í 10 mínútur. Taktu seyði þrisvar á dag í 100 ml, áður en þú borðar. "Cowberry" námskeiðið varir í þrjár vikur.
Ávinningurinn af trönuberjum er vegna þess að þeir innihalda tannín, efni sem hjálpar að staðla meltingarvegi. Þess vegna er svipað decoction tekið með hægðatregðu og vandamál með meltingarvegi.
Slík seyði mun ekki aðeins leiða til maga heldur einnig stuðla að því að fjarlægja umfram vökva, sem er afhent í formi bjúgs.
Mataræði
Mataræði á trönuberjum dregur einfaldleika og skilvirkni - í sjö daga getur þú losnað við 5 kg af þyngd. Meginreglan um mataræði er þrjár máltíðir:
- morgunmat - haframjölgróft og gler jógúrt 1% blandað með ½ bolli trönuberjum;
- kvöldmat - harðsoðið egg, 1 bolli jógúrt og 1 bolli af berjum eða safa af kúberi (ferskur kreisti);
- Kvöldverður er svipaður morgunmat, haframjöl, jógúrt og trönuberjum.
Affermingardagar
Berjum trönuberjum fyrir þyngdartap er venjulega sameinað
- 1,5 lítrar kefir 1%;
- 0,6 l af lingonberry.
Auðveldasta leiðin til að sigrast á hungri þessa dagana er að undirbúa kranabjörg kefir, auðvitað, án sykurs. Skiptu heildarfjölda matvæla í 6-7 máltíðir á dag.
Og skýra kostur á tranbera mataræði og affermingu er að hægt er að framkvæma hvenær sem er á árinu - bæði ferskar og frosnar kýrber eru gagnlegar og hentugar.