Margir vilja vita hvers konar vítamín, pýridoxín og hvers vegna það er þörf. Til að skilja þetta mál, skulum við tala smá um sögu uppgötvunar þessa vítamíns og eiginleika þess.
Hvað er þetta vítamínpýridoxín?
Pyridoxin er vítamín B6, það var uppgötvað alveg tilviljun á 20 árum síðustu aldar. Sérkenni þessarar efnis er að það safnast ekki yfir í mannslíkamanum, eftir 6-8 klst. Eftir að þetta vítamín er tekið er það alveg útrýmt.
Pyridoxin eða vítamín B6 er mjög mikilvægt, það er mælt með því að taka það hjá konum, þar sem það er sá sem tekur þátt í eðlilegum hormónaprófum. Sérstaklega ávísar þetta oft lyfið til þeirra sem vilja verða þungaðar eða eru nú þegar að undirbúa sig fyrir að verða móðir, þar sem með skort á pýridoxíni eða vítamíni B6 í líkamanum á meðgöngu, geta ferli sem geta leitt til fósturláts hefjast.
Fyrir karla er sýningin af þessu vítamíni einnig sýnd, vegna þess að vísindamenn hafa sannað að efnið geti útilokað neikvæð áhrif streitu og skorts á svefni, þannig að lyf eru með ávísun fyrir þá sem þjást af langvarandi þreytu eða aukinni líkamlega og andlega streitu.
Hins vegar held það ekki
Skortur á pýridoxíni má endurnýta ef þú borðar reglulega rauðan fisk, hvítt eða rautt kjöt, kotasæla, kjúklingaegg, baunir og spíra . Þessar vörur innihalda mikið af vítamín B6, svo það er mælt með að borða hvert þeirra að minnsta kosti 1-2 sinnum í viku.