Ef þú þarft að brjótast koll á 3-5 auka pund, án þess að neita að borða eigin mat skaltu gæta þessarar greinar. Það snýst um mataræði agúrka fyrir þyngdartap.
Gúrkur gegn ofþyngd
Venjulega eru agúrka mataræði hönnuð í 5-7 daga. Á þessu tímabili líkaminn hluti með 3-7 auka pund. Eins og allir fljótur mataræði, gúrka hefur kostir og gallar.
Gúrkutæði hafa mörg frábendingar, þar sem þetta er nokkuð erfitt form þyngdartaps. Getnaðarvarna slík mataræði ef það er vandamál með meltingarvegi, nýrnasjúkdóm og þvagræsilyf. Þessa aðferð til að tapa þyngd ætti að útrýma meðan á tíðum, kuldi og með veiklaðri friðhelgi . Jafnvel ef þú ert algerlega heilbrigður manneskja, meðan á mataræði agúrka er nauðsynlegt að taka flókið af vítamínum og steinefnum, eins og heilbrigður eins og sést í sérfræðingi dýralækni.
Auk þess er hægt að íhuga hratt þyngdartap og engin takmörkun á magni sem borðað er.
Gúrkómataræði Ksenia Borodina
Ksenia Borodina er opinber stelpa. Og fyrir fjölmargir aðdáendur fóru ekki óséður af því að sjónvarpsþjónninn tók fljótlega úr aukapundum eftir fæðingu. Þar að auki náði hún að verða jafnvel grannur en áður á meðgöngu.
Hér er valmyndin sem hjálpaði stelpunni bókstaflega eftir nokkrar vikur til að verða grannur og passandi:
- Breakfast: þurrkað sneið af rúgbrauði, 2 ferskum meðalstórum agúrkur.
- Hádegisverður: grænmetisúpa, agúrka salat og grænmeti með jurtaolíu.
- Kvöldverður: salat gúrkur eða bara ferskur agúrkur.
Þetta er nokkuð erfitt mataræði. Ef um er að ræða fyrstu einkenni um lasleiki og veikleika er mælt með að hætta að fasta.
Gúrkur-kefir mataræði
Annar valmöguleiki á agúrka í mýkri útgáfu býður upp á eftirfarandi valmynd:
- Breakfast: glas af jógúrt eða agúrka, eitt egg.
- Hádegisverður: Salat af ferskum gúrkum, þú getur fyllt það með sítrónusafa og til breytinga á hverjum degi bætið við mismunandi grænu, stykki af soðnu halla kjöt, grænt te . Eða grænmetisúpa á kjúklingabylgju og glas af jógúrt.
- Kvöldverður: glas af jógúrt. Tíminn á milli kvöldmat og svefn getur ekki verið minna en 4 klukkustundir.
Að auki, á daginn, snakka gúrkur án salt og krydd er mögulegt. Í þessu tilviki geturðu haft þær án takmarkana. Allir afbrigði af mataræði agúrka fjarlægja umfram vökva og salt úr líkamanum. Lítið magn af kaloríum veldur líkamanum að endurreisa og nota eigin gjaldeyrisforða.
Notaðu þetta mataræði getur verið að hámarki 1 sinni í sex mánuði.