Það hefur lengi verið sannað af vísindum að tunglið, og sérstaklega stigum þess, hefur áhrif á sálarinnar og líkamlegt ástand fólks. Þetta er grundvöllur næringarfræðinga sem þróa mánudagskvöld af mataræði og fegurð.
Mataræði í samræmi við tunglskalann
Lunar mataræði er mjög vinsælt í dag, vegna þess að þessi aðferð til að missa þyngd er alveg áhrifarík. Að fylgjast með tilmælum nutritionists, þú getur auðveldlega losna við 6 og fleiri pund.
Þannig að þú ættir að yfirgefa sæðan og hveitið í fasa minnkandi tungu, en á þessum tíma ættirðu að drekka eins mikið og mögulegt er, vegna þess að það er vökvi sem bregst við eðlilegum umbrotum í líkamanum.
Í áfanga tunglsins er nauðsynlegt að kynna próteinmatur í mataræði . Það getur verið fituskert afbrigði af kjöti eða fiski, einnig gagnlegt er mjólkurafurðir, það er æskilegt að elda máltíðir fyrir par eða elda.
Í áfanga vaxandi tunglsins er hætta á að spilla myndinni þinni vegna þess að Á þessum tíma hjálpar tunglið að auka þyngd mannsins. Af þessum sökum, á vaxandi tunglinu ættir þú að borða aðeins diskar úr grænmeti og ávöxtum, helst borða þá ferskt. Gefið einnig upp salti, eins og vitað er að haldi vatni í líkamanum.
Í fullmánastiginu ætti valmyndin þín að vera fjölbreytt með vörur sem eru rík af trefjum, til dæmis haframjöl eða hveiti hafragrautur, baunir, berjum osfrv. Einnig mælum nutritionists á þessum tíma til að nota súrmjólkurafurðir, sérstaklega gagnlegt verður lágþurrkur.
Hvenær á að hefja mataræði?
Margir næringarfræðingar telja að upphaf matarins samkvæmt tunglkvöldinu ætti að eiga sér stað í fasa tunglsins og fullt tunglsins, tk. þetta er besti tíminn fyrir að missa þyngd. Það er á þessum tíma í mannslíkamanum að fíkniefni og vatn dreifist jafnt og efnaskiptum er komið á fót, sem stuðlar að árangursríkri þyngdartapi.
Ef fæðan byrjar á tímabilinu sem dregur úr tunglinu, fer ferlið við að losna við umframþyngd rólega, án taugaþrenginga og líkamlegrar þreytu.