Pea mataræði fyrir þyngdartap - bestu valkostir fyrir þyngdartap

Ef einhver eins og þessa vöru og elda alltaf með ýmsum réttum, þá minnir það á það meira hlátur en gleði í öðrum. Samt sem áður, ekki allir vita að pea mataræði er einn af the árangursríkur í baráttunni umfram kíló.

Er baunir gagnlegar þegar þú léttast?

Þeir sem vilja finna fallega mynd eru oft áhuga á því hvað er að nota baunir fyrir þyngdartap. Líkaminn frásogir fullkomlega þessa baunabreytingu, sem jafnvel er kallað fitubrennandi vara . Hann getur orðið áreiðanlegur aðstoðarmaður í meðferð á ýmsum sjúkdómum og skapar þannig ekki heilsuvernd. Peas mun hjálpa:

• bæta umbrot;
• hreinsa þörmum, sem mun hafa jákvæð áhrif á starfsemi líkamans;
• hafa jákvæð áhrif á meltingu;
• fjarlægðu sorp og eiturefni;
• staðla blóðþrýsting.

Peas í mataræði er talið mjög árangursríkt, því það vantar líkamann og léttir tilfinningu hungurs. Í baráttunni gegn ofþyngd er það líka gott vegna þess að það inniheldur lýsín. Vegna þessa amínósýru er umbrot að aukast verulega. Álverið inniheldur vítamín gagnlegt fyrir líkamann (hópa B, H, PP, K) og snefilefni (magnesíum, sink, kopar, sílikon, kóbalt, mólýbden), sem ekki aðeins stuðlar að þyngdartapi heldur einnig heilsu líkamans.

Peas mataræði fyrir þyngdartap

Einn af þeim árangursríkustu er talin slík aðferð við umbreytingu sem mataræði á baunum. Sjö daga baunadæði er lítið kaloría og inniheldur þrjár máltíðir á dag án snakk. Sæt af vörum sem mataræði samanstendur af:

• haframjöl með epli;
• kaffi án sykurs;
• hafragrautur með baunplöntu;
• soðið kjúklingabringa með niðursoðnum baunum;
• kefir;
• súpur;
• fiskur;
• ávöxtur.

Með þriggja daga mataræði getur þú borðað aðeins hafragraut og drekkið að minnsta kosti tvö lítra af vatni. Þegar þú þyngist með grænum baunum þarftu að skipta um tvo daga með því að nota sérstakt salat, þar með talið ólífuolía klæddur með grænum baunum, eplum, grænum og gulrætum.

1. Í mataræði fyrsta og þriðja daga ætti að vera lág-kaloría diskar, og í hádeginu endilega - salat.
2. Valmyndin á öðrum degi í sjálfu sér inniheldur aðeins salat.

Pea Mataræði - 10 kg á viku

Með hjálp baunir getur þú tapað tíu kílóum. Eldaðar baunir með mataræði eru talin mjög árangursríkar. Áætlaður skammtur af hverjum degi lítur svona út:

Pea hafragrautur - mataræði fyrir þyngdartap

Þetta fat er frábært hliðarrétt og er mjög gagnlegt því það er rík af próteinum, vítamínum og snefilefnum. Á það í eina viku er tækifæri til að léttast af fimm kílóum . Dæmi um raforkukerfi:

1. Breakfast: kotasæla með ávöxtum, te eða kaffi.
2. Snakk: - epli, perur eða appelsínugult.
3. Hádegisverður: Diskur af baunum (að velja úr) og soðnu grænmeti.
4. Snakk: ávaxtasafi.
5. Kvöldverður: - Hakk og fiskur.

Með fat eins og kjúklingafrydd, er mataræði einfalt og mjög gagnlegt. Þessi sterka vöru sameinar fullkomlega í mismunandi réttum með hvaða grænmeti sem er. Þetta skreyting er mjög nærandi og því langan tíma mun það ekki vera tilfinningalegt. Þessi aðferð mun vera gagnleg fyrir þá sem þjást:

• háþrýstingur;
• blóðleysi;
• blóðleysi;
• húðsjúkdómar.

Hins vegar er ekki mælt með næringarfræðingum að misnota þetta fat, því það getur leitt til vindgangur. Ekki er mælt með því að nota það þegar:

• sykursýki;
• sjúkdóma í meltingarvegi;
• gigt.

Mataræði "baunasúpa"

Uppskriftin að súpa eftirlæti hjá mörgum okkar er ekki hentugur fyrir umbreytingu, vegna þess að það er soðin á fitu seyði með því að bæta við rusks og kartöflum, sem er of hátt í kaloríum. Það er mikilvægt að vita hvernig á að rétt að elda súpu með mataræði. Fyrir alla sem vilja segja bless við auka pund, það er frábær hliðstæða. Þessi baunasúpa með mataræði verður besta aðstoðarmaðurinn.

Matarjurtasúpa

Innihaldsefni:

• vatn - 5 l;
• sellerírót - 200 g;
• gulrætur - 2 stk.
• baunir - 1 gler;
• laukur - 1 stykki;
• ólífuolía - 1 lítra.

Undirbúningur:

1. Í kvöld, hella baunir kalt vatn.
2. Á morgnana er bökunarplönturinn þakinn í tilbúnu grænmeti seyði.
3. Brauðið þar til tilbúið.
4. Þó að elda súpa, rífa gulrætur og lauk.
5. Gulrætur og laukur eru fluttar í upphitaða ofn.
6. Bakað grænmeti er sett í súpa í nokkrar mínútur þar til eldað.
7. Salt og krydd bætast við smekk.

Mataræði á baunir og baunir

Þessi umbreyting, eins og aðrir, hefur ófullkomleika sína. Í lok þess er mikilvægt að ekki fá of mikið af þyngd. Af þessum sökum er skynsamlegt að sjá um rétta leiðin, að borða jafnvægi og litla skammta. Eftir sex klukkustundir er betra að borða og á sama tíma í daglegu lífi þínu eru líkamleg virkni. Eldaðar baunir fyrir þyngdartap eru aðal innihaldsefnið. Valmynd dagsins "baun" getur verið sem hér segir: