Horfðu glæsilegur og aðlaðandi, margir draumur, en fyrir fólk sem er opinber tölur, frábært útlit - þetta er hluti af starfi. En þrátt fyrir þessa staðreynd hafa margir íbúar áhuga á því að leikarinn Aleksei Makarov var mjög þunnur vegna þess að jafnvel áður en þessi umbreyting varð aðdráttarafl hans valdi ekki efasemdir.
Ást eða nýtt hlutverk?
Lærðu áreiðanlega hvers vegna Aleksey Makarov missti, það er næstum ómögulegt - leikariinn sjálfur á þessum reikningi svarar ekki ótvírætt. Meðal blaðamanna og samstarfsmanna í leikskóladeildinni eru nokkrar útgáfur af þessum skora. Eitt af þessum forsendum er tengt leikkonunni Maria Mironova, sem Alexei finnur fyrir tilfinningum . Það var María sem varð ástæðan fyrir því að Alexei Makarov missti þyngdina og reynir að viðhalda yfirteknu formi með öllum sínum krafti.
Breyting á ytri útliti Alexei tengist hlutverki Porthos í "Three Musketeers", út árið 2013. Til þess að fullnægjandi geti spilað góða fitumann, þurfti leikarinn að auki fá aukalega pund. Og sleppa þeim, Alexei Makarov "fór í smekk" og tapað þyngd miklu meira en hann ætlaði upphaflega.
Meðal annarra útgáfur af verulegum breytingum á útliti leikarans - og þunglyndis og nýtt hlutverk í kvikmyndinni og sjúkdómnum. Mjög sama Alexei Makarov bregst við öllum spurningum sem hann var latur til að takast á við myndina sína áður. En nú er hann ánægður með útliti hans; Saman með of þungum féll hann, með eigin inngöngu, í nokkra áratugi.
Hvernig Aleksei Makarov missti þyngd: mataræði og hreyfing
Karlar eru ekki talsmenn rigna fæði og mataræði takmarkanir. Og leikarinn Alexei Makarov er engin undantekning. Hins vegar gerði hann kynna nokkrar breytingar á mataræði. Til dæmis takmarkaði hann notkun salts, sem hefur eign að halda vatni í vefjum og veldur bólgu. Að auki, Alexei Makarov neitaði feitum og steiktum matvælum, hveitiafurðum og sælgæti, áfengi og öðrum skaðlegum drykkjum. Til að fylgja skynsamlegu mataræði í upphafi var erfitt, þó vegna þess að vilji leikarans gæti náð ákveðnum tilgangi.
Annað mikilvægur þáttur í þyngdartapi Alexei Makarov - íþróttir álag. Þeir eru einnig nauðsynlegar til að hraða efnaskiptum í líkamanum,
Til allra sem vilja raunverulega léttast, gefur Alexei Makarov nokkrar mikilvægar ráð:
- Í fyrsta lagi - ekki gefðu þér undanþágur í formi bannaðra góðgerða eða sleppa úr bekkjum;
- Í öðru lagi - til að auka styrkleiki þjálfunar smám saman, svo sem ekki að draga úr lönguninni til að æfa;
- Í þriðja lagi - oftar til að dást að mótteknu niðurstöðum og að hrósa sig fyrir árangur.