Salat með valhnetum mun hjálpa dásamlega og skilvirka aftur á vantar vítamín framboð. Bitter, próteinrík, nærandi kjarnolían er góð í sjálfu sér, en í samsettri meðferð með osti og grænmeti, kjöt og þurrkaðir ávextir eru þær frásogast betur, metta líkamann með massa gagnlegra efna og gefa snarl sérstaka áferð og píklun.
Hvers konar salati er hægt að gera úr valhnetum?
Salat með valhnetum er uppskrift sem er full af samsetningum. Hnetan er fullkomlega sameinuð með beets, gulrótum, kjúklingafleti, nautakjöti og olíulaga hennar er samhljómlega lögð áhersla á jógúrt, majónesi eða sítrónusafa og smjöri. Þessir snakkur eru einkennandi af einfaldleika: íhlutirnir eru soðnar, skera, stökkaðir með hnetum og kryddað.
- Salat vítamín með valhnetum er hægt að elda í 5 mínútur. Fyrir þetta eru tveir sneiðar, grænn epli, fennel, sætur pipar og 50 g af valhnetum krydduð með 60 ml af ólífuolíu og 20 ml af sítrónusafa, stökkva með parmesan osti, dilli og borið fram.
- Ekki síður gagnlegt er salat með valhnetum og avókadó. Nauðsynlegt er að blanda sneiðar af avókadó, epli og rauðlauk með handfylli af valhnetum og fylltu það með jógúrt.
Salat "Tenderness" með prunes og valhnetur
Hver húsmóðir hefur sitt eigið salat með prunes og valhnetum. Oftast er það flakalegt snarl þar sem þurrkaðir ávextir bætast við vörur af reyktum og sætum matvælum og hnetan - crunchy áferð. Allt þetta var fyrirmynd í salatinu "Tenderness". Kjúklingabringur, egg og agúrka í hverfinu með prunes og hnetum, hafa keypt nýja smekk og breytt í björt fat.
Innihaldsefni:
- valhnetur - 60 g;
- kjúklingur flök - 150 g;
- agúrka - 1 stykki;
- prunes - 80 g;
- egg - 3 stykki;
- gulrætur - 1 stykki;
- majónesi - 120 g.
Undirbúningur
- Kjúklingurflök, gulrætur og egg, sjóða, prune liggja í bleyti í 15 mínútur.
- Allir íhlutir mala og leggja lög: prunes, hnetur, kjúklingur, gulrætur, agúrka, egg hvítur, eggjarauður. Smyrið með majónesi.
- Kældu salatið með valhnetum í 15 mínútur.
Salat með valhnetum og ananas - uppskrift
Salat með ananas og Walnut - fulltrúi eldhús samruna, þar sem allt er byggt á andstæðum. Í þessu tilfelli eru hneturnar karamellaðar - þetta gefur bragðgóður samsetningu með ananas, en leggur áherslu á pólun á áferð sinni. Spínat og feta eru lífrænari: ferskleikurinn í fyrsta er alltaf skemmtilegt, en meðan seinni saltleikurinn spilar vel á móti.
Innihaldsefni:
- valhnetur - 15 stykki;
- Spínati lauf - 30 stk.
- ananas - 100 g;
- feta - 50 g;
- olía - 80 ml;
- vín edik - 40 ml;
- smjör - 120 g;
- sykur - 3 msk. skeiðar.
Undirbúningur
- Í bráðnuðu smjöriinni, hella sykri og elda í 2 mínútur.
- Bæta við hnetunum og látið elda á eldinn.
- Dreifðu til pergament og settu í frysti.
- Sameina með spínati, stykki af ananas og feta.
- Smakkaðu með ediki og olíu.
Garnet armband salat með valhnetu
Meira en ein kynslóð húsmæður kýs salat með granatepli og Walnut "granatepli Armband". Allt vegna þess að íhlutirnir eru ekki aðeins í raun þjónað, heldur einnig samstillt með góðum árangri. Sætleiki grænmetis og ferskleika kjötsins eru fallega sett af sýrðum granatepli og niðursoðnu beiskju og þétt uppbygging hnetanna sjálft hefur ekki áhrif á eymsli fatsins.
Innihaldsefni:
- rófa - 2 stk.
- gulrætur - 1 stykki;
- egg - 3 stykki;
- valhnetur - 200 g;
- granat - 2 stykki;
- kjúklingabakstur - 180 g;
- majónesi - 120 g.
Undirbúningur
- Filet, beets, egg og gulrætur sjóða og skera í teningur.
- Hnetur fínt höggva.
- Setjið lög um glerið: kjúklingafillet, beets, hnetur, gulrætur, egg.
- Hvert lag af promazhyte majónesi, efst - skreytt með granatepli fræjum.
Salat með kjúklingabringu og valhnetum
Salat með kjúklingi, sveppum og valhnetum er tríó af próteinafurðum, gagnlegt í samsetningu og skemmtilegt að smakka. Skrúfa hnetur, mjúkir flökar og sveppir kartöflur úr steiktum sveppum mynda jafnvægan samsetningu sem mun varanlega losna hungur heimilismanna og mun þóknast gestunum á skammtatímum á hátíðaborðið.
Innihaldsefni:
- flök - 550 g;
- mushrooms - 150 g;
- olía - 40 ml;
- laukur - 1 stykki;
- ostur - 60 g;
- valhnetur - 80 g;
- majónesi - 120 g.
Undirbúningur
- Skerið flökin og skera þau.
- Rýstu sveppum með lauknum og flettu í blöndunni.
- Blandið sveppum og flökum.
- Rísaðu með majónesi, stökkva með osti og hnetum.
- Krefjast salat kjúklingabringa með valhnetum í 15 mínútur.
Salat með beets og valhnetum - uppskrift
Rauðrófs salat með valhnetum er klassískt í heimi snakk. Margir óhjákvæmilega framhjá henni til hliðar, gleymdu að þetta sé einfaldasta og fjárhagslega kosturinn við að fylla á vítamín sem er að finna í beets, hnetum og hvítlauk. Nærvera síðarnefnda bætir piquant kryddaður, hentugur og feita hnetur og sætur rófa.
Innihaldsefni:
- beets - 300 g;
- hvítlaukur - 4 stykki;
- valhnetur - 80 g;
- majónesi - 60 g.
Undirbúningur
- Rauðrót sjóða, afhýða og flottur.
- Blandið með hvítlauk og hnetum og árstíð með majónesi.
"Tiffany" salat með vínberjum og valhnetum
Salat með kjúklingi, vínberjum og valhnetum - það er einfalt, óvenjulegt og stórkostlegt, eins og elitist tegund af "Tiffany", til heiðurs sem snarlið fékk nafn sitt. A jafnvægi blanda af útfylltu flökum með sterkan osti og stökkum hnetum, þynnt með ferskum grænum vínberjum - gallalaus smekkleg og þægileg skammtafóður.
Innihaldsefni:
- flök - 150 g;
- egg - 3 stykki;
- rifinn osti - 80 g;
- valhnetur - 50 g;
- majónesi - 60 g;
- vínber - 100 g.
Undirbúningur
- Kjúklingasettur sjóða og höggva.
- Gerðu það sama við eggin.
- Hnetur rolla í blöndunni.
- Leggðu út lög, smurt majónes: kjúklingur, egg, hnetur, ostur, vínber.
Salat með nautakjöti og valhnetum
Salat með kjöti og valhnetum í asískum stíl - frábært val við majónesnakk. Eftir kanínurnar er það einfalt og inniheldur alla hluti af jafnvægi mataræði: bakað nautakjöt, grænmeti, chili, grænmeti og hnetum. Síðarnefndu bæta við skemmtilega biturleika og fjölga klassískum samsetningu af sýrðum, saltum og kryddaðum.
Innihaldsefni :
- nautakjöt - 550 g;
- Lime safa - 120 ml;
- olía - 100 ml;
- sojasósa - 60 ml;
- kirsuber - 200 g;
- chili - 1 stk.
- valhnetur - 60 g;
- steinselja - 20 g.
Undirbúningur
- Blandaðu sósu sósu með 60 ml af kalkasafa og 50 ml af smjöri og marindu nautið í 30 mínútur.
- Steikið kjötið í pönnu og bökaðu í 10 mínútur í 200 gráður.
- Skerið og sameina með kirsuber sneiðar, grænu, chili og hnetum.
- Rísu kjötsalatið með valhnetuolíu og límsafa.
Salat með peru, osti og valhnetum
Þetta salat með osti og hnetum er ekki tilheyrandi banal blása sætabrauð. Með því að bæta við peru breytist það í aristocratic meistaraverk, sem er staðurinn í matseðlinum veitingastaðarins. Sætur perur ásamt tartbláu osti, stökku hnetum og fersku salati laufum - það er deliciously ljúffengur, stórkostlegur, en fljótur að undirbúa.
Innihaldsefni:
- peru - 1 stykki;
- salatblanda - 250 g;
- hnetur - 150 g;
- bláa osti - 70 g;
- edik - 20 ml;
- olía - 60 ml.
Undirbúningur
- Perið skrælina af húðinni og skera í teninga.
- Tæmið hneturnar í pönnu.
- Blandið öllum innihaldsefnum.
- Smakkaðu með víni edik og smjöri.
Salat með squids og valhnetur
Jafnvel einfalt salat með mushrooms og valhnetum mun eignast eymsli og fágun ef það er gert með smokkfiski. Hlutlægur hlutlaus bragð og mjúkur áferð sjávarafurða er fullkomlega sameinaður steiktum sveppum og hnetum. Létt áferð hins síðarnefnda kynnir sérstaka piquancy, örlítið sprunga á tennurnar.
Innihaldsefni:
- smokkfiskur - 450 g;
- mushrooms - 300 g;
- laukur - 2 stykki;
- valhnetur - 180 g;
- rifinn osti - 100 g;
- olía - 60 ml;
- majónesi - 120 g.
Undirbúningur
- Smokkfiskur elda í 3 mínútur og skera.
- Steikið lauk og sveppum.
- Mala hneturnar í blöndunni. Bætið sumum við sveppum, notið restina til skrauts.
- Season sveppir, squids og ostur með majónesi.
- Setjið salatið í skammt og stökkva með heslihnetu.
Salat með rúsínum og gulrótum, valhnetum
Á tímum skorti var salat með rúsínum og valhnetum með því að bæta við gulrætur skreytt með fleiri en einu hátíðlegu borði. Þessi uppskrift táknar nútíma útgáfu, þar sem safaríkur gulrætur ásamt sterkum hvítlaukum, sætum rúsínum og stökkum hnetum eru kryddar með kjúklingasneppasalati - áhugavert val á miklu minna gagnlegt majónesi.
Innihaldsefni:
- valhnetur - 40 g;
- gulrætur - 3 stykki;
- rúsínum - 4 msk. skeiðar;
- hvítlaukur - 3 stykki;
- hunang - 10 g;
- sinnep - 10 g;
- olía - 40 ml;
- sítrónusafi - 20 ml.
Undirbúningur
- Hrærið hunang með sinnep, smjöri og sítrónusafa og blandið með rifnum gulrætum, rúsínum, hnetum og hvítlauk.
Georgian salat með valhnetum
Georgía - fæðingarstaður einföldra, en mjög litríkra réttinda, svo það er ekki skrítið að mjög gott salat með valhnetum getur eldað eingöngu hvítum matreiðslumönnum. Þessi uppskrift er gott dæmi um hvernig ferskar tómatar, gúrkur og rauðlaukur, bragðbættir með arómatískum nóttsmjör, fá óvenjulegt smekk og sælgæti.
Innihaldsefni:
- tómötum - 4 stykki;
- agúrka - 3 stykki;
- rauðlaukur - 2 stk.
- grænu - 50 g;
- valhnetur - 60 g;
- hvítlaukur - 5 stk.
- chili - 1/2 stk.
- edik - 20 ml;
- vatn 100 ml.
Undirbúningur
- Hellið vatni í blandara skálina, bæta við edik, pipar, hnetum og hvítlauk og þeyttum.
- Rísu laukunum, tómatunum og agúrka sneiðunum með blöndu.
- Stykkaðu Georgian salatið með valhnetum og þjónað strax.