Prótein: skaða eða ávinningur?

Íþróttir næring fyrir bodybuilders hefur verið í áratugi, en deilur um öryggi þess og nauðsyn eru enn að gerast. Margir efast um hvort próteinið sé skaðlegt heilsu, getur það verið tekið af konum og unglingum, hvað hefur það áhrif? Við munum reyna að eyða öllum efasemdum þínum um uppfinningu íþróttaiðnaðarins. Við munum skilja, hvort íþróttamatur og einkum prótein eru skaðleg.

Prótein: skaða eða ávinningur?

Prótein er annað nafn próteins og prótein er dúnefni frá mikilvægustu þætti mannslíkamans. Staðreyndin er sú að vöðvavefurinn samanstendur af því, og að auki er það að finna í hárinu, beinum, húðinni, taugaendunum. Það er, fyrir byggingu nýrra frumna, líkaminn þarf prótein og geymir áskilur sinn í vöðvum. En vöðvarnir sjálfir geta ekki lifað án próteina. Það er ólíklegt að eftir þetta muni þú hafa spurningar um hvað er ávinningur af próteinum. Það er ekki bara gagnlegt - það er nauðsynlegt!

Nú er próteinið verulega frábrugðið því sem seld var snemma á tíunda áratugnum. Nú er hún laus við skaðleg óhreinindi og fer í gegnum djúpa hreinsunarstíga. Regluleg notkun þess, rannsóknar sýna, hjálpar íþróttum að flýta fyrir vexti vöðvaþrengja og stytta endurheimtartímann eftir þjálfun. Þegar manneskja gefur líkamanum alvarlegan álag, getur það ekki alltaf farið fram á mataræði próteinarkröfurnar og í slíkum tilvikum hjálpar móttöku músanna mjög mikið við móttöku.

Talandi um skemmdina frá próteini má ekki nefna að einhver prótein þyngist mikið af nýrum, þannig að þeir sem þjást af sjúkdómum í þessum líkama ættu hvorki að taka próteinskjálfti né sitja á próteinfæði til að koma í veg fyrir alvarleg heilsufarsvandamál .

Allur the hvíla, þú getur tekið slík viðbót jafnvel í unglingsárum, sérstaklega þegar það kemur að alvarlegum streitu. Það er mikilvægt að skilja að prótein er öðruvísi en prótein og það er ekki þess virði að vista á slíkan vöru.

Próteinnotkun fyrir konur

Í kjölfarið að spila íþróttir, draga konur og karlar niður próteinvörur ef mataræði þeirra er ekki nóg til að skera úr neyslu. Þetta getur haft áhrif á hárið og neglurnar, ástand húðarinnar og þjálfun mun ekki gefa tónn líkama sem afleiðing. Þess vegna er nauðsynlegt að gefa líkamanum viðbótar uppsprettur próteina undir miklum álagi - og það er undir þér komið að ákveða hvort þetta sé náttúrulegt prótein mataræði eða hanastél.

Um duftformið próteinið og munurinn á verði

Í hvaða næringarvöruverslunum er hægt að finna mismunandi tegundir af fæðubótarefnum fyrir íþróttamenn, sem mun verulega breytast í verði. Ekki hugsa, það er ekki að sumir framleiðendur taka meira fyrir vöruna, en aðrir taka minna. Prótein getur verið annaðhvort eðlilegt, einangrað úr mysu eða eggjum eða efnafræðilega tilbúið. Síðarnefndu valkosturinn er ódýrustu, en ekki allir lífverur geta melt það. Því nær vöruna að náttúrunni, því öruggara er það fyrir líkamann!

Að auki eru ýmsar hreinsunaraðferðir notuð í framleiðslu. Ódýrari vöran er hreinsuð einhvern veginn og það inniheldur mikið af erlendum efnum sem ekki eru vel þekktar af líkamanum. Dýra próteinið fer í gegnum mismunandi hreinsunarstig og er vara sem er aðskilin frá öllum hugsanlegum skaðlegum óhreinindum, sem þýðir að það er öruggasta.

Vörur frá framleiðendum eins og MuscleTech röð Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite röð, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein röð hefur reynst.