Ekki hefur hver eini náttúran gefið hverjum stelpu rétt form líkamans. Margir vilja verða aðlaðandi og mjótt, en áhugi fljótt framhjá. Oft hefur þetta fyrirtæki ekki nægan tíma. Til að ná draumi þarftu að finna hvata til að léttast.
Hvað er hvatning?
Fáir stúlkur sem dreyma um að missa þyngd skilji rétt hvers vegna hvatning er þörf. Það er gagnlegt fyrir þá sem geta ekki breytt sér til að losna við ofgnótt . Margir sjúkdómar læknar tengja við umfram fituefni. Sjúklingar réttlæta heilleika með breiðum bein eða arfleifð. Þeir trúa því að þeir muni ekki geta losnað við auka pund. Sérfræðingar halda því fram hið gagnstæða. Hver stelpa getur rétt stillt sig, aðalatriðið er hvatning. Hættan á að þróa sjúkdóminn endurreist sálfræðilega ástandið og hvetur þig til að standast mataræði.
Hvernig á að finna hvata til að missa þyngd?
Kona ætti að vita nákvæmlega hvort hún þarf hvatning til að léttast. Sumir hafa þyngd undir meðaltali, en halda áfram að léttast. Ákveðið hlutfall breytur mun hjálpa Brock formúlunni. Taktu af stað frá hæðinni þinni 100 ef hæðin er minni en 165 cm, 105 - ef vöxturinn er á milli 166-175 og 110, ef hæðin er yfir 175 cm - þetta verður IW (hugsjón þyngd). Ef hann fer frá mælikvarða og þú veist ekki hvernig á að örva sjálfan þig til að léttast skaltu fara í gegnum allar staðreyndir sem geta breytt lífi þínu. Hvatningin ætti að vera mikilvæg - þá mun það þvinga sig til að breyta. Það er ekki nóg að velja rétt mataræði og auka hreyfingu.
Örvandi myndir til að missa þyngd
Algeng og einföld hvati til að léttast fyrir stelpu er að sjá fyrir augum myndirnar þínar sem hjálpa þér að ná markmiðinu þínu. Þessi aðferð er í boði fyrir alla. Það getur verið ljósmyndir af ákveðnu tímabili lífsins, þegar þér líkar vel við eyðublöð þín og þú vilt snúa aftur til þeirra. Sumar stelpur fara áður en augun þeirra klífa úr tímaritinu með mynd af orðstírum í opnum kvöldkjólum, sem liggur að glæsilegri mynd.
Ýmsar áætlanir um efnið: "Hvar á að hvetja til að léttast" eru settar ljósmyndir af fólki með stórkostlegar formir fyrir og eftir þeim aðgerðum sem gerðar eru. Þessi aðferð virkar betur en bara glæsilegur mynd sem vekur athygli. Ómeðvitað myndast hugsun: Ef aðrir geta, þá og ég undir gildi. Þú þarft að vilja og gera tilraunir. Myndir skulu settar á áberandi stað:
- yfir borðstofuborðið;
- á vinnustaðnum þínum;
- í svefnherberginu og baðherbergi.
Stimulus fyrir þyngdartap - setningar
Raunverulegt markmið mun hjálpa til við að ná verulegum árangri. Stimulus að léttast getur ekki verið augnablik löngun, sem hverfur eftir að hafa skoðað næstu mynd eða myndatökutímarit. Að ná markmiði, náðu því. Gerðu lista yfir hvað þú getur gert ef þú tapar þeim auka pundum. Skrifaðu niður allt sem þér er annt um í augnablikinu. Þetta getur haft áhrif á uppáhalds fötin þín sem passa ekki, starfsvöxtur eða persónulegt líf.
Besta hvatning til að missa þyngd er að segja öllum frá ákvörðuninni og sanna að þú værir fær um að ná framúrskarandi árangri. Haltu íbúðasetningunum á áberandi stöðum sem auka hvatningu. Þeir geta verið af mismunandi efni, til dæmis:
- "Það er auðvelt að taka ákvörðun um að léttast - þú getur gert það!"
- "Gefðu upp baka - þú átt skilið betra líf!"
- "Hvað í maga - þú veist aðeins, en hvernig þú lítur - sjá allt!"
Örvandi vídeó til að missa þyngd
Netið hýsir margar mismunandi myndbönd um hvernig á að léttast. Þeir tala um þau vandamál sem fyrir hendi hjá fólki með umframþyngd, og hvernig lífið breyttist eftir að léttast. Þegar þú hefur skoðað svipaða skýrslu finnur þú hvatning til að léttast. Viðleitni verður ekki til einskis og þau verða neydd til að berjast enn frekar með aukakílóum. The vídeó sem skapast vekja andspænis mannsins að vera of þung.
1. Vídeóið inniheldur safn slagorð og reglur sem leiða til að ná árangri í því að ná markmiðinu. 2. Þessi myndskera með fallegum, sléttum og íþróttum stelpum meðan á þjálfun stendur er mjög hvetjandi fyrir íþróttir. 3. Örvandi myndskeið með myndum fyrir og eftir að missa þyngd getur hvetja til þess að allt sé mögulegt ef þess er óskað.