Í líkama hvers og eins er myndun kreatíns - efni sem tekur þátt í orkuútskiptum. Hins vegar, ef líkaminn er of mikið vegna líkamlegrar áreynslu, þarf nauðsynlegt magn þessarar efnis einfaldlega ekki tíma til að þróast. Í þessu tilfelli, kreatín, sem er tekið sem íþrótta viðbót, gefur frábært gildi.
Hvað er kreatín úr?
Það eru nokkrir möguleikar til að fá kreatín, sem er notað af nútíma framleiðendum þessa viðbótarefnis:
- Rauður kjöt og fiskur . Eitt kíló af þessum vörum greinir 6 grömm af kreatíni, en jafnvel svo lítið magn er leiðandi meðal matar: í öðrum vörum kreatín er jafnvel minna. Nú er þessi aðferð næstum ekki notuð.
- Sarkozin . Þetta efni er einangrað úr einklóróediksýru og metýlamíni.
- Cyanomide . Þetta lyf er notað til meðferðar á alkóhólisma og mörgum öðrum sjúkdómum, þar af, og þú getur fengið og kreatín.
Auk þess nota framleiðendur oft ýmis aukefni - vatn, etrar, basar, fosföt osfrv.
Hver er besta kreatínið?
Talið er að besta kreatínið sé hreint kreatín, án óhreininda með 99,5%. Þess vegna, ef þú hugsar hvaða kreatín að velja, ætti CreaPure að vera á forgangsröðinni þinni. Að kaupa slíkar vörur, þú getur verið viss um gæði þess. Í samlagning, the listi af the bestur framleiðandi af kreatín getur innihaldið Universal, Weider, Multipower, Inkospor og sumir aðrir.
Því miður er eini viss leiðin til að athuga gæði kreatíns í augnablikinu að reyna það og meta áhrif þess. Hins vegar, ef þú kaupir vel sannað vörumerki, þá er ólíklegt að þú verður fyrir vonbrigðum.
Ef við tölum um muninn á dufti og hylkjum, þá er enginn munur á áhrifum lífverunnar, efnið í þeim er eins og það sama. Hylki eru þægilegra að taka með þér og þurfa ekki að þynna með vatni, og vegna þess að skel eru notuð, kosta þær venjulega meira en duftið.
Besta kreatínið með flutningskerfi
Kreatín er nú þegar nokkuð þroskaður uppfinning. Þess vegna heyrir þú oftar og oft að þetta tól er að verða úrelt vegna lítillar meltanleika. Að auki bjóða mörg fyrirtæki vörur með flutningsmatrices. En vegna þess að mikið af slíkum vörum er til staðar og það eru nánast engin raunveruleg klínísk próf í opnum, er mjög erfitt að greina skilvirka nýjung frá gagnslausri vöru.