Mataræði frá unglingabólur á andlitið

Eyðingar á andliti benda oft á mismunandi óeðlilegum áhrifum á starfsemi líkamans. Til að losna við slík vandamál með húðinni er samþætt nálgun mikilvægt, þannig að þú þarft ekki aðeins að nota lyf sem mælt er með af sérfræðingi heldur einnig að fylgja mataræði gegn unglingabólur í andliti, sem talað er af öllum húðsjúkdómafræðingum. Vísindamenn hafa lengi staðfest að næring er nægilega mikilvæg þáttur sem hefur áhrif á útbrot útbrot.

Mataræði til að hreinsa húðina í andliti frá unglingabólur

Það eru engar sérstakar leyndarmál og grundvöllur slíks mataræði er grundvallarreglan um rétta næringu , þökk sé því að það verður ekki aðeins hægt að losna við vandamálið sem upp hefur komið, heldur einnig að missa umframþyngd. Í fyrsta lagi þarftu að hreinsa líkamann til að fjarlægja uppsafnað gjall og önnur skaðleg efni. Annað atriði til að leggja áherslu á er að unglingabólur er oft merki um að það sé ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum.

Mataræði frá unglingabólur á andlitið ákvarðar lista yfir vörur sem þarf að útiloka frá eigin valmynd. Þau fela í sér: alls konar sælgæti, sætabrauð, reykt, fitusýrt, kryddað og vínber. Þú getur ekki drekka svart te, gos áfengi og kaffi. Það er einnig nauðsynlegt að takmarka fjölda eggja.

Meginreglur um mataræði frá unglingabólur og unglingabólur:

1. Valmyndin ætti ekki að vera eintóna vegna þess að líkaminn verður að fá öll þau efni sem nauðsynleg eru fyrir eðlilega vinnu.
2. Skilyrði er að nota fyrstu réttina og gerjuðu mjólkurafurðirnar.
3. Helstu stuðningarnir skulu gerðar fyrir ferskt grænmeti og ávexti , sem innihalda mikilvæg vítamín og steinefni.
4. Það er jafn mikilvægt að viðhalda vatnsvæginu, þannig að á hverjum degi þarftu að drekka amk 2 lítra. Það er mikilvægt og gæði vökvans sem notaður er, svo að ekki sé kolsýrt vatn, náttúrulegt safi og grænt te.
5. Valda vörur eru mikilvægar til að undirbúa rétt til að varðveita hámarks magn af gagnlegum efnum. Nauðsynlegt er að forðast að elda og elda mat fyrir par eða slökkva á þeim eða sjóða þær.

Til að auðvelda þér að bæta upp mataræði skaltu íhuga dæmi um húð mataræði fyrir unglingabólur:

1. Breakfast : soðið mjúkt soðið egg, grænmetis salat og 1 msk. seyði, tilbúið úr klíð.
2. Snakk : epli eða perur.
3. Hádegisverður : súpa, soðin á kjöti seyði, með sýrðum rjóma, og einnig kartöflumús með sneið af plokkfiski og tei.
4. Snakk : heimabakaðar croutons og 1 msk. seyði af hundur hækkaði.
5. Kvöldverður : hluti af bókhveiti hafragrautur og samdrætti. Áður en þú ferð að sofa geturðu 1 msk. kefir.