Jóga - áhrif

Notkun jóga til siðferðis og líkamlegrar heilsu er erfitt að ofmeta. Fólk sem tekur þátt í þessari fornu starfi er frábrugðin öðrum með ró sinni, sveigjanleika, sléttum hreyfingum, tilfinningalegum stöðugleika og framúrskarandi friðhelgi. Áhrif iðkunar jóga er að aukast: því lengur sem þú æfir, því betra sem þú finnur.

Áhrif jóga á heilsu

Kostir jóga fyrir konur og karla eru augljósar, því það er ekki falið og lengi en birtist frekar fljótt. Jóga hefur svo áhrif á líkamann:

1. Jóga í gegnum vöðvastreymi gerir ráð fyrir djúpum slökun, sem fjarlægir ekki aðeins eðlilega þreytu , heldur einnig langvarandi, jafnvel eftir langan streitu.
2. Að gera jóga, auka þolgæði og ná nýjum vísbendingar um sveigjanleika.
3. Jóga er sannað að bæta blóð og eitla í líkamanum.
4. Að gera jóga, auka magn lungna, þannig að frumurnar þínar séu betra auðgað með súrefni. Þessi áhrif leyfa þér að hægja á öldruninni.
5. Öll líffæri og öll kerfin í líkamanum byrja að vinna samfelldan og slétt, vandamál verða minna og minna.
6. Ónæmiskerfið í líkamanum er styrkt, verndandi sveitir auka auðlind þeirra, af hverju catarrhal og aðrar veiru sjúkdómar hverfa nánast.
7. Eftir áverka og veikindi hjálpar jóga að endurhæfa og endurheimta heilsu (þetta ætti að ræða við lækni sem er að mæta).
8. Jóga gerir kleift að bæta innkirtlakerfið og leysa tengda vandamál.
9. Jóga bekkir bæta umbrot jafnvel á fullorðinsárum, sem gerir það auðveldara að stjórna þyngd.
10. Við framkvæmd asanas virkar öll vöðvar líkamans, sem veldur því að þolir styrkur, lipurð, styrkur vöðvastuðsins og umbætur á stoðkerfi.

Auðvitað munuð þið ekki sjá það eftir 2-3 fundi, en eftir venjulegan æfingadag mun áhrifin nú þegar vera til staðar. Því lengur sem þú tekur þátt, því fleiri breytingar á heilsu sem þú munt taka eftir.

Jóga: Skilvirkni fyrir sálarinnar

Venjuleg æfing styrkir taugakerfið, eykur streituþol og gerir þér kleift að líta á heiminn bjartsýnn:

• heildar spennan er fjarlægð;
• heilkenni tilfinningalegrar brennslu er útilokað;
• aukið sjálfstraust;
• almenn skapi batnar.

Fólk sem stundar reglulega jóga, athugaðu hækkun orku möguleika: nú hefur þú nóg styrk fyrir allt sem þú hefur skipulagt!