Flestar konur hafa ekki sálfræðilegan skap til að léttast. Vegna þessa, dreyma þeir í mörg ár til að léttast, í stað þess að komast í viðskiptum og þegar um nokkra mánuði til að ná björtum árangri. Íhugaðu hvernig þú getur leyst þetta vandamál.
Hvernig á að laga líkamann til að léttast?
- Rétt viðhorf til að missa þyngd byrjar með því að þú tekur endanlega og óafturkallanlega ákvörðun um að léttast. Taktu úrskeiðis og horfðu á spegilmyndina þína, vera hrædd við það sem þú gerðir með myndinni þinni, segðu sjálfan þig: "Þetta getur ekki haldið áfram!".
- Ákveða hvaða tiltekna þyngd þú þarft. Reiknaðu, hvenær þú getur náð því (venjulegt þyngdartap er 4-5 kg á mánuði). Til dæmis, þú vegur 65 kg, og vilt vega 50, þá verður þú að missa 15 kg, og það mun taka 3-4 mánuði.
- Ímyndaðu þér að ef þú byrjar ekki að vinna núna þá verður það enn erfiðara vegna þess að líkaminn mun endurbyggja efnaskipta undir nýjum þyngd og það mun taka langan tíma að hefja kerfið og missa fyrstu kílóin.
- Skilið að læknandi skapi fyrir að missa þyngd er hugsanir þínar og ekkert annað. Ef þú tekur þig ekki í hendur og heldur áfram að borða allt, verður þú áfram fullur. Og þetta þrátt fyrir að þú getir bara stjórnað þér og orðið falleg!
- Víst aukaþyngd þín gaf þér óþægindi.
Mundu eftir öllum þessum óþægilegum atburðum og ákveðið að þetta muni ekki koma til þín aftur. - Skrifa niður allar ákvarðanir þínar og flytðu þau alls staðar með þér. Lesið þá aftur áður en þú borðar - þetta mun leyfa þér að ekki succumb að freistingar.
- Matur er ekki helsta ánægjan í lífinu. Afneita lostæti, og þú munt hafa svo stöðugt ánægju, þar sem vitund um sjálfan þig er mjótt og aðlaðandi.
Enginn maður, nema þú, geti tekið þessa ákvörðun fyrir þig. Vertu örugg og samkvæmur. Ef þú ákveður - farðu í valinn slóð til enda. Það er auðvelt, það er auðvelt, margir hafa nú þegar gert það! Léttast og þú!