Líkamsþyngdarstuðull kvenna

Nútíma þróun í tískuiðnaðinum er að breytast í því að venerating stórfenglegu Rubensian formin, en í daglegu lífi eru karlar ennþá dregnir að sléttum stelpum. En eins og þeir segja, það er engin ágreiningur um smekk, það eru elskendur kvenna með mismunandi samsetningu. Engu að síður er eitt af rættum vandamálum ennþá baráttan gegn of miklum líkamsþyngd. Þar að auki, vegna þess að brjálaður hrynjandi lífsins hefur mörg konur ekki tíma til að horfa á sig og í stað þess að íþróttum beitir ýmsum mataræði. Og hér getur þú nú þegar lent í öðru vandamáli, sem er nú þegar í andstæðu: lystarleysi. Eftir allt saman, margir stelpur, reyna að passa myndina í venjulegan líkan form, bara þreytandi sig. Þess vegna, til þess að fara ekki í öfgar og ákvarða greinilega hvort þú þarft að þyngjast eða henda því, þá er það svo sem líkamsþyngdarstuðull, formúlan sem er alveg einföld.

Tilvalið líkamsþyngdarstuðull eða BMI hjálpar til við að ákvarða óbeint hversu mikið hæð og þyngd einstaklings samsvarar hvert öðru. Þessi vísitala var þróuð aftur árið 1869 af félagsfræðingnum og tölfræðingnum Adolf Ketle (Belgíu), því er hann einnig kallaður Quetelet vísitalan. Til að hægt sé að ákvarða hve líkamsþyngd er hugsjón, þá getur þú reiknað út líkamsþyngdarstuðullinn, þar sem formúlan er að skipta þyngd konunnar í hæð hennar í metrum, ferningur. Það er líkamsþyngdarstuðull kvenna = þyngd / hæð2.

Til dæmis, stelpa vegur 65 kg, og hæð hennar er 168 cm. Hvernig á að ákvarða massa vísitölu líkama hennar? Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að flytja vöxtinn frá sentimetrum til metra: 168 cm = 1,68 m. Nú þurfum við að hækka þessa mynd í fermetra: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Vitandi með formúlu sem líkamsþyngdarstuðull kvenna er reiknuð út ákvarðar við það: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.

Tafla yfir líkamsþyngdarstuðul

Fyrsta áfanga í útreikningi á BMI fyrir konur er lokið. Og til þess að númerið sem fékkst gæti haft einhverja þýðingu var BMI-tafla þróað. Byggt á tilmælum Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar, ætti samræmi líkamsþyngdar og vaxtar hennar, reiknað samkvæmt BMI fyrir konur, að þýða eftirfarandi:

Það ætti að skilja að með því að vita hvernig á að ákvarða BMI er ómögulegt að finna út nákvæmlega hvort að léttast eða ekki, þar sem þessi vísir er ættingi og tekur ekki tillit til mikillar fjölda þátta. Þannig getur líkamsþyngdarstuðullinn, sem er norm í endurdreifingu 18-25, verið sú sama fyrir heilt fólk og einstaklingur sem stundar íþróttir. Að auki verður þú að taka mið af aldri. Kona af sömu byggingu og lítill stúlka getur vegið miklu meira vegna þess að viss lífeðlisfræðilegir þættir. Quetelet tók ekki tillit til kynjamismunar vegna þess að líkamsþyngdarstuðull kvenna hans er sá sami og karlar, þó að karlkyns vöðvamassi og beinagrind ætti að vega meira en áður, og konur hafa meira náttúrulega fituþyngd. Öll þessi rök sýndu enn og aftur að líkamsþyngdarstuðullinn, sem borðið er að ofan, er mjög tiltölulega.

Líkamsþyngdarstuðull fyrir meðgöngu

Athyglisvert er að sumir vísindamenn séu sannfærðir um að barn sem foreldrar eru þunnir, líkurnar á því að vera grannur séu hærri en aðrir börnum. Því er mikilvægt að telja BMI á meðgöngu eða skipuleggja barn. Skilgreiningin á BMI fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að finna út hversu mikið þyngd kona getur náð í 9 mánuði. Með BMI allt að 20, mælum læknar með að fá 13-16 kg á meðgöngu ef líkamsþyngdarstuðull á meðgöngu var 20-27, þá þarf konan 10-14 kg, með meiri BMI en 27, þyngdaraukningin ætti að vera enn minni . En að vera í áhugaverðu stöðu þarf að gæta varúðar við tilraunir með þyngd: á meðgöngu ætti það ekki að farga.