Sumarið er dásamlegur tími til að borða ferskan ávexti og grænmeti, en barnshafandi kona ætti ekki aðeins að hugsa um sjálfan sig heldur um barnið sem mun brátt fæðast. Barnshafandi kona þarf að fylgjast með mataræði hennar, ráðfæra sig við lækni - hvaða ávöxtur þú getur borðað og hvað þú átt að meðhöndla með varúð.
Framtíð mamma þarf vítamín, steinefni, snefilefni - hluti sem hjálpa myndun og þróun barnsins. Til að bæta nauðsynlega upphæð í líkamanum er ekki nauðsynlegt að kaupa vítamín í apótekinu - það er nóg til að mynda mataræði rétt. Hvort sem það er mögulegt fyrir óléttar apríkósur, hvað er notkun apríkósur fyrir framtíð móður og fósturs, íhugum við í greininni okkar.
Get ég fengið apríkósur fyrir barnshafandi konur?
Þungaðar konur eru varaðir við að takmarka magn af rauðu grænmeti, ávöxtum, berjum og sítrusávöxtum sem borða eru. Slík "dágóður" geta leitt til ofnæmisviðbragða hjá móður eða í framtíðinni hjá barninu.
Margir endurspegla ekki hvort það sé mögulegt fyrir þungaðar apríkósur. Íhuga hvað er skaðlegt apríkósur, fyrir alla ótvírætt gagnsemi þess. Fyrst af öllu ætti ekki að borða apríkósana á fastandi maga - það getur of mikið á magann og höggva á hægðum. Niðurgangur getur einnig stafað af því að drekka kalt vatn strax eftir inntöku apríkósur.
Ef kona er með hægslátt (hægur hjartsláttur - minna en 55 slög á mínútu) er ekki mælt með því að borða apríkósur, þurrkaðar apríkósur og drekka náttúrulega apríkósu safa. Apríkósur eru skaðleg í nærveru sjúkdóma eins og sykursýki , offitu, brisbólgu, bráð magabólga, dysbiosis.
Hvað er gagnlegt fyrir apríkósur fyrir barnshafandi konur?
Ef langvarandi sjúkdómar eru ekki skilgreindir og hjartaið er eðlilegt geturðu örugglega borðað apríkósur á meðgöngu. Íhuga hvað er að nota ávexti og fræ apríkósur.
Þurrkaðar apríkósur, náttúruleg og einfaldlega ferskur apríkósur, eru geymahús af vítamínum A, B og P. Þeir innihalda mikið magn af askorbínsýru, svo sem kalíum, járni, steinefnum, karótín, sykri, silfri, lífrænum sýrum og lífverum lífverum , sem veita langt og heilbrigt líf fyrir líkama frumanna.
Ef þú þurrir ávexti apríkósu, þ.e. Gerðu þurrkaðar apríkósur, þú getur fengið skemmtun. sykurinnihaldið í þurrkuðum apríkósum nær 80%, þetta þurrkaða ávexti er frábending fyrir sykursjúka.
Oft er þungun tengd sjúkdómum eins og blóðleysi (blóðleysi). Ef þú borðar 3 til 4 apríkósur á dag, getur þú klárað fyrir skort á járni og skipt út fyrir þroskaða ávöxtinn með 250 grömm af lifur eða 2 töflur Sorbifer durules.
Það er ómögulegt að segja ekki um mikla þéttni kalíums í þurrkuðum apríkósum, sem nær 1800 mg eða meira. Notkun þurrkuð ávaxta er ráðlögð fyrir hjartasjúkdóma, hjartsláttartruflanir, hjartabilun, blóðrásartruflanir og eftir hjartaáfall.
Því má halda því fram að apríkósur séu gagnlegar fyrir barnshafandi konur, meðal þeirra verðleika bendir einnig á hæfni til að draga úr bólgu og mæði, til að stjórna hjartsláttartíðni. Hér munum við dvelja í smáatriðum, því að 8 af 10 þunguðum konum þjáist af bólgu í neðri útlimum.
Til þess að losna við sjúkdóminn er mælt með að drekka 0,5 lítra af safa eða borða 300 til 400 grömm af ávöxtum vikulega. Apríkósu safa mun hjálpa til við að uppfylla daglega norm karótín fyrir líkamann (100-150 grömm á dag). Og hann eykur einnig merkilega sýrustig magans, sem mun hjálpa til við að koma í veg fyrir útbreiðslu brjóstsviða og annarra vandamála sem tengjast mikilli sýrustig.
Ekki aðeins safaríkur kvoða af apríkósum til að vera gagnlegt, fræ ávöxtur er mjög gagnlegt. Apricot bein eru rík af vítamín B15 og fitusolíu, sem eru nauðsynlegar fyrir menn. Þungaðar konur ættu að vita að apríkósu steinar eru skaðlegar ef það eru meira en 20 grömm á dag.