Hulahup, hann er bara venjulegur hoop - frekar vinsæll íþrótta slimming tæki. Fyrstu hindranirnar fundust jafnvel á tímum forna Egyptalands, en það varð okkur þekkt á tuttugustu öldinni þegar byrjað var að framleiða það á massa mælikvarða. Þessi hermir vann með góðu verði og notagildi, og það var líka mjög árangursríkt. Í því skyni að ákvarða hvaða hylkja er betra, getur þú kynnst þér tegundirnar af þessari hrúgu.
Hvaða hulauchup er betra að velja?
- Einfaldasta hoop hefur léttan þyngd og slétt yfirborð, svo það er tilvalið fyrir þá sem eru að byrja að byrja. Gerðu slíkar hindranir úr plasti eða málmi. Nú er það oft afbrigði sem þróar.
- Vegin hulahop hefur þyngd allt að 2 kg. Virkari en einföld hoop, vegna þyngdar, getur það gegnt hlutverki nuddpottara.
- Nuddhlaup á innra yfirborðið er með nuddbollum af mismunandi gerðum sem starfa á ákveðnum stöðum í mittinu. Það er betra að nota svona hóp með tímanum, þegar þú verður viss um að þú munir án blása. Það eru nuddpinnar með seglum. Talið er að seglum skapi í kringum þau svæði sem hefur áhrif á blóðrásina og taugakerfið.
- Hoop simulator "Gerðu líkama" hefur mikla vinsældir vegna sjónvarpsauglýsinga. Með hjálp hans getur þú þjálfað ekki aðeins mittið, heldur einnig aðrar vöðvar í líkamanum.
Það er erfitt að dæma hvaða hulauchup er skilvirkasta - það fer eftir stigi undirbúnings. Ef þú ert bara að byrja út, þá er betra að taka einfaldasta útgáfuna af hópnum og fljótlega verður það meira áhugavert fyrir þig að velja afbrigðið erfiðara. Hulahup hefur einn breytu - þvermál. Ef þú setur það nálægt þér, þá ætti hæðin að vera breytileg frá brjósti til nafla. Ekki gleyma, því minni hylkja , því oftar verður þú að gera hringlaga hreyfingar. Og mundu - aðalatriðið hér er ekki að ofleika það.