Á hverju ári eru fulltrúar mismunandi félagslegra og aldurshópa í auknum mæli áhuga á fornu australískum hefðum, og þetta er réttlætanlegt. Það er fornþekkingin, honed um aldirnar, sem varðveitir leyndarmál æsku og langlífi, heilsu og velmegun. Er ekki undantekning og alls konar kínverska leikfimi. Hingað til, einhver sem vill ná góðum tökum á tækni við að framkvæma heilsufarsfræði sem þeir vilja, annaðhvort með hjálp sérstakra bókmennta eða beint undir leiðsögn meistara. Þrátt fyrir almennar meginreglur sem eru dæmigerðar fyrir Austur heimspeki, hafa hvers konar leikfimi ákveðna eiginleika sem leyfa að velja hentugasta tækni í hverju tilviki. Eftirfarandi tegundir kínverskra leikfimi eru vinsælustu meðal Vesturlanda, vegna þess að þeir sameina skilvirkni og aðgengi.
Kínverska Qigong leikfimi
Æfingar af kínverskum Qigong-leikfimi eru frábær arfleifð af Oriental lyfjum, þar sem þessi tækni, með rétta notkun, gefur sannarlega töfrandi niðurstöður. Qigong er mikið notað bæði í hefðbundinni læknisfræði og sjálfstæðri heilsuþátt. Til að hefja kennslustundina er nauðsynlegt undir leiðsögn skipstjóra. Meginreglan um tækni er leikni og stjórnun lífsorkunnar "qi", umfram eða skortur sem leiðir til veikinda og dauða. Í hverju tilviki velur skipstjórinn safn af æfingum fyrir sig, allt eftir heilsufarstöðu nemanda. Með sjálfstæðum æfingu æfinga af kínverskum leikfimi ætti Qigong að meta vandlega námsefni, meginreglur heimspekinnar og fylgjast stöðugt með tillögum meistara um ekki aðeins tækni heldur einnig lífsstíl. Þú þarft einnig að hlusta vandlega á líkamann, eins og að gera rangar æfingar og velja röng samsetning getur haft hið gagnstæða afleiðing.
Classes á qigong aðferð endurnýja líkamann, bæta lífsgæði, eru notuð til að koma í veg fyrir og meðhöndla fjölmargar sjúkdóma.
Kínverska leikfimi Wushu
Þessi tegund af leikfimi hefur heilsu og fyrirbyggjandi áhrif, það hefur jákvæð áhrif á öll líkams kerfi, þróar styrk, sveigjanleika, þrek. Til að ná árangri þarf að taka þátt reglulega, velja hraða og álag sem samsvarar heilsunni þinni. Upphafið með litlum álagi, hreyfingarnar fara fram mjúkt, hægt. Þjálfun krefst einbeitingu og áherslu
Kínverska morgunfimleikar
Þessi einfalda leikfimi gerir þér kleift að viðhalda líkamlegu ástandinu, það hefur jákvæð áhrif á líffæri og kerfi líkamans. Að framkvæma fimleika aðeins á morgnana, sitja í rúminu, í loftræstum herbergi. Hægt er að velja fullt og æfingar fyrir sig, þannig að leikfimi er hentugur fyrir nánast alla. Venjulegir tímar leyfa þér að halda glaðværð og skýrleika í huga, auk endurhlaða jákvæða orku fyrir allan daginn.
Öflug öndunarfimi í kínverskum öldungum
Kínverska öndunaræfingar, eins og aðrar aðferðir í austurhluta, miða að því að auka líforku, þróa vitund og ná samhljómi líkama og anda. Öndun er grundvöllur lífsins og rétta öndun er lykillinn að heilsu og langlífi. Þú getur húsbóndi tækni sjálfur, með því að nota þjálfun myndbandið.
Kínverska leikfimi tai chi
Kínverska leikfimi tai chi er annar útbreiddur og almennt tiltækur tækni um lækningu og endurnýjun líkamans. Fyrir konur og öldruðum eru fimleikar sérstaklega gagnlegar þar sem það er öflugt leið til að koma í veg fyrir beinþynningu og hjarta- og æðasjúkdóma. Frá hlið flókinna æfinga kínverskra leikfimi lítur tai chi á austurströnd, þar sem allar hreyfingar eru fluttar vel og stöðugt. Óaðskiljanlegur hluti af þjálfun er ákveðið hugarfar, sem er náð með hugleiðslu. Í viðbót við alla kínverska leikfimi tai chi - þetta er grundvöllur bardagalistarinnar og æfingar þróa ekki aðeins styrk og sveigjanleika heldur eru grundvallaraðferðir sjálfsvörn. Talið er að til lækninga að gera kínverska leikfimi tai chi getur verið sjálfstætt, að hafa áður tökum á æfingum undir leiðsögn skipstjóra.
Að lokum er aðeins hægt að muna að hvers konar kínverska leikfimi er fyrst og fremst óaðskiljanlegur hluti af ákveðinni lífsstefnu og heimssýn, sem þarf að taka tillit til til að ná tilætluðum árangri.