Margir íþróttamenn nota sérstaka fæðubótarefni, einn þeirra er taurín í töflum en af einhverjum ástæðum er það ekki notað eins oft og aðrar tegundir íþróttafæðis. Við skulum reyna að sanna að þetta aukefni skilið athygli íþróttamanna.
Hvað er taurín?
Taurín er amínósýra , sem er lítið magn í líkamanum. Duftið leysist auðveldlega í vökvanum, en oftast er það tekið í formi töflna. Að koma inn í mannslíkamann, taurín getur haft áhrif á hvaða mannslíkamann, en aðeins jákvætt. Þegar þetta efni er ekki nóg getur maður fundið sig óæskilegt. Taurín hefur jákvæð áhrif á frumur manna og blóð, það bætir einnig heilastarfsemi, hefur áhrif á sjónina. Almennt er þetta viðbót mjög oft notað í læknisfræði. Taurín er notað í orkudrykkjum, þar sem það hefur áhrif á starfsemi heilans og örvar það til virkrar vinnu.
Taurín í íþróttum
Í íþróttum, þetta efni er notað til að auka þrek einstaklingsins, og einnig íþrótta næring taurín hjálpar til við að draga úr vöðvum. Þess vegna er mælt með því að nota það fyrir íþróttamenn sem eyða miklum tíma í þjálfun. Þannig skilið gagnlegt og öruggt amínósýra að íþróttamenn gæta þess. Einnig er taurín notað í líkamsbyggingu, þar sem íþróttamenn-siloviki þurfa mikla orku í þjálfun. Það dregur úr DNA-skemmdum meðan á þjálfun er að ræða og möguleikar á vöðvakrampum. Þessi amínósýra bætir verulega samdrætti í vöðva beinagrindinni.
Taurín í töflum heldur magn kalíums og natríums í líkamanum, dregur úr vöðvaspennu. Margir læknar mæla með að íþróttamenn nota taurín, þar sem það styður ekki aðeins almennt
Þyngdartap með taurín
Annar mikilvægur hlutur þessa amínósýru er hæfni til að gleypa og drepa fitu. Þess vegna nota mörg konur taurín til að þyngjast. Það stuðlar að útskilnaði kólesteróls, bætir meltingu, dregur úr matarlyst , bætir efnaskiptaferli alls lífverunnar.
Auk þess að taurín er í töflum getur þú fundið það í sumum matvælum, til dæmis í fiski eða í mjólkurafurðum. Miðað við allt ofangreint getum við ályktað að taurín er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann og í sumum tilvikum jafnvel nauðsynlegt.