Morse er hressandi drykkur úr safa berjum, ávöxtum, grænmeti með því að bæta við vatni, sykri eða hunangi. Það er afar gagnlegt því það inniheldur mikið af vítamínum. Eftir allt saman er safa bætt við fersku, án hitameðferðar.
Sea-buckthorn Morse - uppskrift
Það er erfitt að ofmeta gagnsemi hafsbökunnar. Það er frábær uppspretta vítamína A, C, B, P, PP, E, K. Það hefur mikið af kalsíum, járni, magnesíum og öðrum snefilefnum. Á einum degi er nóg að borða aðeins 100 grömm af þessari vöru, þannig að líkaminn fær nánast allan daglega næringardrottinn. Sea buckthorn hefur sérkennilegan smekk, svo í hreinu formi er ekki allir sammála því að borða það, sérstaklega fyrir börn. En í formi sjávarbakkans frá sjávarbakkanum kemur frábær drykkur sem allir drekka með ánægju.
Innihaldsefni:
- sjávarbökur - 0,5 glös;
- vatn - 1 gler;
- hunang - 1 msk. skeið.
Undirbúningur
Berir eru þvegnir og þurrkaðir. Morse er hægt að undirbúa úr frystum sjó-buckthorn, þá fáum við berin fyrirfram og frost við stofuhita. Undirbúnar berjar hnoðaðar af tolstku eða fara í gegnum kjötkvörn. Við bætum hunangi og vatni, blandið vandlega saman og síaðu. Allt er drykkurinn tilbúinn til notkunar.
Appelsínusamur - uppskrift
Orange er dýrindis uppspretta vítamína, steinefna og snefilefna. Í 150 g af þessum ávöxtum er daglegur norm af C-vítamíni. Því miður geta sumt fólk ekki neytt appelsínur og safa af þeim í hreinu formi af heilbrigðisástæðum. Í þessu tilfelli verður tímabært að undirbúa appelsínusafa.
Innihaldsefni:
- appelsínur - 2 stykki;
- vatn - 1,5 lítrar;
- sykur - 170 g;
- kanill - eftir smekk.
Undirbúningur
Appelsínur eru hreinsaðir úr afhýða, fjarlægja hvítar æðar og kreista út safa. Sú kreista myndast, hella vatni, bæta við sykri, kanill, ef þess er óskað, getur þú bætt við zest. Blandan sem myndast er látin sjóða og elda í 7-10 mínútur. The seyði er kælt, síað og appelsínusafi bætt við. Þetta mamma er hægt að nota bæði kalt og heitt.
Morse úr bláberja - uppskrift
Bláber er einstakt ber, sem stuðlar að varðveislu sjónar. Það er ríkur í kalsíum, fosfór, magnesíum. Það inniheldur lífræn sýra, kopar, járn og önnur snefilefni. Að auki inniheldur bláberja pektín, sem hreinsar þörmunum fullkomlega. Annar bláberja er kölluð berja æskunnar. Andoxunarefnin sem eru í henni geta hægkt á öldruninni.
Innihaldsefni:
- Bláber - 1 atriði;
- sykur - 0,5 atriði;
- vatn - 1 lítra.
Undirbúningur
Bláberjum er þvegið, þurrkað og nuddað, kreisti safa. Sú kaka fyllt með vatni, bætt við sykri, látið sjóða, sjóða nokkrar mínútur, látið kólna það og sía. Þá bæta við áður fengið bláberja safa.
Ráð: Þegar þú undirbýr Morse þarftu að nota málmáhöld eins lítið og mögulegt er, þar sem þegar þú kemst í snertingu við málminn er C-vítamín að hluta til eytt.