Hvernig á að draga úr blóðsykur heima?

Hækkun blóðsykurs er orsök margra vandamála. Óþægilegar einkenni þessa fyrirbæra geta alvarlega eitrað líf. Til að koma í veg fyrir að kynnast þeim, hugsa um hvernig á að draga úr blóðsykri á heimilinu, þá ætti jafnvel fólkið sem ekki er með sykursýki.

Hvernig á að draga úr sykri heima?

Skilið að blóðsykurinn er hækkaður, þú getur jafnvel án sérstakra rannsókna og tækja. Einkenni vandans eru augljós:

• stöðugt þorsta;
• alvarleg þyngdartap ;
• versnandi matarlyst;
• bólga í útlimum;
• sundl;
• lasleiki;
• hratt þreyta;
• langar ósæðar sár.

Ef grunur er staðfestur, verður að gera brýn ráðstafanir. Þar að auki, ekki hafa áhyggjur, að taka lyf er ekki tengt á nokkurn hátt. Í raun er hægt að lækka blóðsykur heima og án taflna með stungulyfjum.

Aðalatriðið - þú ættir að endurskoða mataræði þitt. Það mun endilega innihalda vörur sem lækka sykur. Þessir fela í sér:

• baunir;
• hnetur;
• eggaldin;
• sinnep;
• Hörfræ olía;
• engifer;
• kjúklingakjöt;
• kanína;
• sítrónur;
• melónur;
• bananar;
• avókadó ;
• epli;
• kartöflur í samræmdu;
• gooseberry;
• persimmon;
• currant.

Eins fljótt og auðið er til að draga úr sykri heima hjálpa bilberry og Jerúsalem artichoke. Frá óhefðbundnu jörðuperunni er hægt að elda dýrindis og mjög gagnleg salat. Og ef þú vilt, auðvitað geturðu notað það hrár.

Hve gagnlegt er bilberry, kannski er það ekki einu sinni þess virði að tala um. Þetta berja er raunverulegt geymahús af vítamínum og smáfrumum. Til viðbótar við að vera mjög gagnleg, þá hefur björtjón einnig viðkvæma smekk.

Við the vegur, þú getur notað ekki aðeins berjum til að draga úr sykri. Frá laufum bláberja er hægt að taka enn meiri kostur. The seyði er unnin úr þurru blöndu. Til að drekka það mælum sérfræðingar reglulega á þriðjungi af gleri þrisvar á dag.

Kryddaður kanill er mjög árangursríkur. Til að neyta það þarftu að borða í litlu magni - ekki meira en gramm á dag. En jafnvel þetta mun vera nóg til að ná jákvæðu niðurstöðu.

Hvað ætti ég að gera til að draga úr sykri án tafar heima?

Það ætti að skilja að draga úr sykri er langt ferli. Minnka það heima án lyfja er ekki auðvelt, en mögulegt er. Þetta mun þurfa grasþorsta.

Þurrkaðir laufar og blómstrætur eru helltir með sjóðandi vatni, örlítið kaldar og teknar eftir að borða.