Ekki svo langt síðan, American Heart Association sannað að á fæðutegund með kransæðasjúkdómum (blóðþurrðarsjúkdómum í hjarta) ætti magn hitaeininga að vera að minnsta kosti 40% af öllum kaloríum sem fara með mat á hverjum degi.
Mataræði fyrir sjúklinga með blóðþurrðarsjúkdóm
Hvað er mikilvægt að innihalda í mataræði þínu, svo þetta brauð er ekki gert úr hveitihveiti í hæsta bekk, en úr heilkorni, grófu mölun eða með bran. Ólíkt þeim sem fyrst innihalda þau mikið af efni sem eru gagnlegar fyrir líkamann, þar á meðal fyrir hjartavöðva. Í samlagning, ekki gleyma því að á daginn sem þú þarft að borða eins mikið grænmeti og ávöxtum og mögulegt er. Viltu eitthvað uppfylla? Þá hallaðu á hafragraut, pasta og auðvitað fyrir ensku morgunmat, fyrir haframjöl. Minnka neyslu fitusamra lamba, fita, innmats, svínakjöt, alls konar reyktar vörur, pylsur, pylsur og annað.
Til að losna við kransæðasjúkdóma og koma í veg fyrir upphaf Alzheimerssjúkdóms, borðum við fisk tvisvar í viku og gleymum okkur með sjávarafurðum. Hins vegar, að því síðasta sem leyfilegt er, er ekki kavíar og krabbar innifalinn.
Mataræði fyrir kransæðasjúkdóm og hjartaöng
Grunnmataræði er mataræði númer 10. Þannig minnkar við neyslu borðsalt, en á sama tíma auðgarðu mataræði með berjum, ávöxtum og grænmeti. Við the vegur, þeir sem þjást af IHD, mælum læknar með að borða matvæli sem eru rík af kúmaríni:
- sjávarbökur
- currant;
- kirsuber;
- kirsuber;
- bláberja;
- fíkjur.
- Við útiloka frá mataræði eftirfarandi:
- eggjarauða;
- lifur;
- spínat og sorrel.
Ef þú ert með tilhneigingu til segamyndunar skaltu ekki borða svín currant.
Við eldum matinn fyrir par, sjóða það, baka það eða setja það út. Við gerum það, notum við lím eða ólífuolíu .
Mataræði í CHD og æðakölkun
Í þessu tilfelli er dýrafita skipt út fyrir grænmetisfita og í mataræði eru þær vörur sem auðga eru með vítamínum P, B hópnum, magnesíum,
- lausa te;
- lágmjólkurmjólk;
- súpur;
- smjör;
- egg;
- sjávarkál, blöðrur;
- bókhveiti, hirsi og haframjöl;
- grænmeti og ávextir.