Einföld kona er gripið til í sérstökum tilfellum þegar þú þarft að gera far eða eins mikið og mögulegt er til að breyta á stuttum tíma. Árangursrík einlyfjameðferð í 5 daga hjálpar til við að ná fram ljómandi niðurstöðu og amaze fólkið í kringum þig.
Afbrigði af unloading mataræði í 5 daga
Það eru margar möguleikar fyrir mónó-mataræði í 5 daga. Mikilvægustu reglur um affermingu eru að fylgja ströngum ráðlögðum mataræði og ekki auka lengd einlykraða . Ef þessi skilyrði eru uppfyllt mun jákvæð ytri niðurstaða ekki fylgja heilsutengdri heilsu. Áhrif mónó-fæði - mínus 4-7 kg í 5 daga.
Meðal tölur sýna viðskipti er mjög vinsæll fimm daga mono-fæði á eggjum og appelsínur. Mataræði fyrir dag með þessu mataræði samanstendur af 6 soðnum eggjum og 3 appelsínum. Vörurnar skiptast á daginn: 2 egg eru borðað á morgnana, 2 klukkustundum seinna - appelsínugult, 2 fleiri klukkustundir seinna - 2 egg osfrv. Drekka á egg-appelsínugult mónó-mataræði í 5 daga þarf þurft vatn og grænt te.
Japansk mataræði geisha hjálpar ekki aðeins að draga úr þyngd, heldur einnig til að hreinsa líkamann. Borða á meðan þetta mataræði er ósaltað, soðið hrísgrjón, best af öllu - brúnt eða brúnt.
Minna öfgafullur miðað við fyrri er "5x5" mataræði, sem í raun er til skiptis af fimm einföldum mataræði:
- á fyrsta degi, morgunmatur, hádegismat og kvöldmat samanstanda af 100-150 g af soðnu halla kjöti;
- á öðrum degi er hægt að borða grænmeti í formi salat með 1 tsk af jurtaolíu eða plokkfiski, þjóna - 150-200 g;
- þriðja degi - ávexti , þar sem þú getur líka undirbúið salöt með 1 tsk af hunangi, þjóna - 100-150 g;
- Fjórða dagurinn - hrísgrjón, hver um 100-150 grömm er hægt að bæta við hrísgrjónum með nokkrum hnetum - sedrusviði, möndlu, Walnut;
- fimmta daginn af mataræði - osti, í morgunmat, hádegismat og kvöldmat er veitt fyrir 100-150 grömm af kotasælu.