Mataræði Pegaso með psoriasis - valmynd í viku og ljúffengasta uppskriftirnar

Vísindamaður frá Bandaríkjunum, John Pegano, hefur þróað næringarkerfi fyrir fólk með psoriasis. Samkvæmt lækninum - til að stöðva eða koma í veg fyrir húðsjúkdóma getur verið með hjálp réttrar matar. Eftirlit með grundvallarreglum kerfisnæmis, gefur jákvæðar niðurstöður - hægir á þróun margra húðsjúkdóma. Mataræði Pegano endurheimtir epithelial frumur án þess að nota lyf.

Hvernig á að hefja mataræði fyrir Pegano?

Mataræði Pegano byrjar með djúpum hreinsun í þörmum. Í upphafi er mikilvægt að fjarlægja eiturefni og eiturefni úr líkamanum alveg. Fyrsta skrefið í þessu tilfelli er erfiðasta tímabilið, ekki margir munu geta neitað 3-5 dögum frá því að borða og borða aðeins ávexti, en ef þú færð ekki svona "próf", þá mun þetta mataræði ekki leiða til þess að þú verður að byrja það út af því að farið sé að þessum reglum. Í upphafi getur þú valið:

• Valkostur 1: Borða epli eða sítrusávöxtum 3 daga;
• Valkostur 2: með öllum venjulegum ávöxtum í 5 daga.

Auk þess að borða takmarkanir mælir læknirinn að þú sért að fylgjast með líkamlegu álagi hryggsins, að stilla verkið, ef það var brotið - að gera æfingar í æfingum . Forðastu streituvaldandi aðstæður, farðu í fersku lofti, hreinsaðu húðina virkilega í gufubaðinu, gufubaði, gerðu læknishjálp, drekka náttúrulyf, útrýma neyslu vara sem valda ofnæmi.

Mataræði John Pegano

Læknir mæla oft með sjúklingum með slíkan matvæla, þetta þýðir ekki að við ættum að vanrækja læknisráðgjöf - að taka sjálfstæðan ákvörðun. Mataræði Pegano með psoriasis er upphaflega hannað í 30 daga, það hefur grundvallarreglur sem fylgja skal bæði á upphafsstigi og eftir það, til þess að viðhalda jákvæðum árangri meðferðar:

1. Taktu dag 1,5-2 lítra af vatni, ekki minna.
2. Á hverjum degi skaltu drekka ferskur tilbúinn safi úr ávöxtum eða grænmeti.
3. Borða náttúrulyf og veig.
4. Drekka vatn með kreista sítrónusafa.
5. Strangt takmarka neyslu sterkjuðu matar, hvítt hveiti.
6. Bæta við mataræði lecithins í korni - 5 daga vikunnar í 1 msk.
7. Fylgdu reglulegu stólnum, ólífuolía á fastandi maga að morgni, verður frábært örvandi.
8. Ekki sameina mjólkurvörur með sítrusávöxtum
9. Ekki sameina hveiti og ávexti.
10. Neita frá matvælum með mikið innihald af sykri, fitu, rotvarnarefni, litarefni, fljótandi reyk, gervi aukefni.

Mataræði Pegaso með psoriasis - vörur

Það ætti að skilja að mataræði Pégano skiptir neysluvörunum í þrjá flokka - mælt með því, bannað, leyfilegt, en í litlu magni. Þessi nálgun á næringu er hægt að kalla til gagnlegt val - ekki ströng takmörkun. Mataræði Pegano með psoriasisborði verður skýrt dæmi, sem auðvelt er að sigla, gera matseðil með tilliti til gagnlegra vara.

Mataræði Pegaso með psoriasis - matseðill fyrir vikuna

Mataræði Pegaso matseðill af vörum til notkunar í dag - gera valmyndina hægt að leiðarljósi með eigin smekkstillingum. Ekki búast við því að slíkt mataræði muni hjálpa til við að losna við of mikið uppsöfnun fitu. Þessi næringarregla tekur tillit til réttrar samsetningar afurða til að bæta líkamann, stuðla að því að draga úr eða fresta húðsjúkdómum.

Mataræði fyrir Pegano með psoriasis - uppskriftir

Einföld uppskriftir fyrir mataræði Pegano útiloka ekki neyslu kjötvörur úr valmyndinni, stundum á venjulegum hætti sem þú þarft ekki að breyta samsetningu, en notaðu aðra aðferð til að elda - steikt eða bakað í ermi. Slík mataræði getur auðveldlega borðað unglinga, gamalt fólk, barnshafandi og mjólkandi mæður. Nokkrar einfaldar uppskriftir, með tiltækum innihaldsefnum sem auðvelt er að undirbúa.

Sveppir stewed með sýrðum rjóma

Innihaldsefni:

• ferskar mushrooms 350 g;
• 1 gulrót;
• 400 ml fitusýrur sýrður rjómi;
• skeið af ólífuolíu;
• þurrkuð grænmetis krydd, ekki skarpur krydd.

Undirbúningur:

1. Sveppir eru þvegnir og skera í sneiðar.
2. Gulrætur ættu að vera nuddað á stóru grater.
3. Hæð upp ólífuolíu í hárri pönnu og setjið sveppina með gulrótum og látið gufa í nokkrar mínútur.
4. Bætið saltarækt og hellið sýrðum rjóma, eldið í 10 mínútur.
5. Berið sem krydd fyrir garnishes eða sjálfan þig.

Innihaldsefni:

• ferskur melóna;
• ferskjur;
• bananar.

Undirbúningur:

1. Skerið ávaxtabita og blandið.
2. Hitaðu með fituríkum jógúrt eða hunangi.

Innihaldsefni:

• Kjúklingur skrokka sem vegur um 2 kg;
• gulrót;
• sellerí;
• lítill laukur;
• laurel lauf;
• nokkrar baunir af pipar;
• vatn 6-7 msk.

Undirbúningur:

1. Skerið brjóst kjúklingakjöt, setjið afganginn í pott.
2. Bæta við hakkaðri grænmeti.
3. Hellið vatni.
4. Setjið kokkinn á veikburða eldi.
5. Fjarlægðu fitu úr yfirborði.
6. Eldað kjúklinginn með beinum úr seyði og bætið hægelduðum brjósti.
7. Eldið þar til kjötið er tilbúið.

Innihaldsefni:

• 0,5 kg af kjöti
• linsubaunir af 2 hlutum;
• peru;
• gulrót;
• hvítlaukur
• þurrkaðir jurtir, salt, pipar.

Undirbúningur:

1. Soak linsubaunirnar.
2. Skerið teninga af kjöti létt steikt í pönnu með stórum lauklaukum og gulrót skorið í ræmur.
3. Bæta linsubaunir - blanda.
4. Setjið í potta og hellið vatni.
5. Setjið í ofninn í klukkutíma.