Oft er nauðsynlegt að léttast þegar það er engin tími eftir fyrir ferlið sjálft. Já, þetta er eftirlit þitt og ábyrgðarleysi en hvað getur þú gert, vegna þess að fyrir konur okkar er aðalatriðin fegurð og við erum tilbúin til að svelta okkur og meðhöndla afleiðingar. Í dag munum við bjóða þér mataræði sem uppfyllir viðmiðanirnar fljótt og örugglega, sem því miður, þýðir ekki frábært.
Mataræði
Til þeirra sem ekki eru módel er nauðsynlegt að léttast oftar á mjög skjótum og árangursríkum fæði. Ert þú afbrýðisamur? Viltu vera eins grannur og aðlaðandi? Þú myndir reyna að borða eins mikið og líkanið og strax perehochetsya.
Svo er mataræði módelin þrjá daga, kaloríuminnihaldið er í lágmarki, þú tapar um 4 kg.
Dagleg valmynd:
- morgunmat - mjúkt soðið egg;
- Annað morgunverð - 125 g kotasæla með fituinnihald 0% og ósykrað te;
- hádegismatur - endurtekning á seinni morgunmatnum;
- þá borða ekki neitt, þú getur aðeins drekka vatn.
Það er þreytandi en glansin er þess virði, er það ekki?
1 dagur - mínus stærð
Þetta er vissulega hraðasta og árangursríkasta mataræði, og það passar þeim sem, einn daginn áður en augljós atburður, átta sig á að það hafi náðst að því að jafnvel eldingar á "útbúnaður" er ekki fest.
Dagleg valmynd:
- 4 epli;
- 1 sítrónu (án sykurs!);
- 1 stykki af soðnu kjúklingabringu;
- 2 ristuðu brauði úr rúgbrauði.
Öll þessi "dágóður" eru skipt í 4 máltíðir og njóta þess að þyngjast!
Þetta mataræði mun raunverulega hjálpa að losna við 1 stærð, en þyngdartap og bindi mun eiga sér stað, fyrst og fremst vegna vatns, svo ekki fletta þig sjálfur.
Almennar reglur um fljótur mataræði
- Slagorð allra þeirra sem tjá slimming eru: "þú borðar morgunmat, hádegismatur er fjarlægt með vini, kvöldmat er gefið óvininum". Aðlögunaraðferðin er útskýrt mjög auðveldlega, byggt á hraða efnaskipta okkar.
- Hratt og árangursríkt mataræði þýðir sjálfstætt bannorð á:
- salt;
- sykur;
- áfengi;
- hvítar vörur (hreinsaðar).
Eðli þín og vilja þinn mun ekki vera óþarfur með fljótur mataræði. Verður varað allan daginn, nánast á lofti og sólinni - ekki frá lungum.