Markmið margra kvenna er að færa myndina nær hugmyndafræðilegum breytum á stystu mögulegu tíma. Þess vegna er efniið sem snýst um hvernig þú getur léttast í viku 5 kg, svo vinsælt. Strax er vert að segja að þetta sé ekki einfalt verkefni, því að myndin er nógu stór og tímabilið er í lágmarki.
Hvernig á að missa 5 kg á viku?
Til að ná árangri geturðu farið á nokkrar leiðir. Margir kjósa hungur, en þetta er hættulegt, þar sem að gefa upp mat getur valdið þróun margra heilsufarsvandamála. Að auki, ef byrjunin byrjar þyngdin, þá fer umbrotin hægar og ferlið mun stoppa. Til þess, þegar þú kemur aftur í eðlilegt mataræði, byrjar þyngdin að vaxa aftur og aftur. Þess vegna er ekki mælt með að festa þyngdartap.
Það eru líka fólk sem, til þess að léttast í viku um 5 kg, veljið mataræði byggt á notkun einrar vöru. Mónómatar eru mismunandi, en vinsælustu eru bókhveiti og kefir. Það er athyglisvert að þegar maður notar eina vöru í langan tíma fær líkaminn minna af nauðsynlegum efnum sem einnig hefur neikvæð áhrif á heilsuna.
Það eru mismunandi möguleikar fyrir vikulega mataræði fyrir þyngdartap 5 kg, við mælum með að hætta á súpu mataræði sem hefur marga kosti. Í fyrsta lagi er það ekki svangur, og í öðru lagi stuðlar það að góðri hreinsun líkamans. Á hverjum degi er súpa leyft í ótakmarkaðri magni og það er best að gefa val á
- Dagur númer 1 - ávöxtur, en ekki sætur;
- Dagur nr. 2 - grænmeti, en ekki sterkjuð;
- dagur # 3 - ávextir og grænmeti;
- Dagur 4 - bananar og fitusmjólk, en súpa á þessum degi er bönnuð;
- Dagur númer 5 - 20 grömm af lágtfitu kotasæla og 7 tómatar;
- Dagur nr. 6 - 20 g af lágtfitu kotasæla og grænmeti;
- Dagur númer 7 - Brúnt hrísgrjón, grænmeti og náttúrulegt safi.