Mataræði með magaóþægingu

Ef þú hefur verið greind með "rof í maga" þá verður þú frá einum degi að fylgjast með mataræði. Í því skyni ættir þú að reyna að draga úr virkni magasafa.

Mataræði við rof ætti að byggjast á sparnaðarmeðferð. Þegar það er tekið fram er nauðsynlegt að skapa skilyrði fyrir skynsamlegri og heilbrigðu næringu. Í fyrsta lagi ætti næring við magaóþurrkun að útiloka gróft mat, mat með trefjum eða grófum trefjum (silungur, müsli, branbrauð, turnips, müsli) og yfirgefa einnig alveg steikja, sérstaklega í olíu. Í öðru lagi nær ekki næring á mataræði í mataræði matvæla sem valda maga seytingu nægilega sterklega. Slíkar vörur innihalda lágalkóhól og áfengi, sítrus safi, ávöxtur, kolsýrt vatn, sterk seyði, kaffi, hvítur hvítkál. Í þriðja lagi ætti ekki að innihalda of heitt eða kalt mat í mataræði vegna rof í maga. Eftir allt saman mun báðar tegundir virka á maganum pirrandi og slíkur matur í langan tíma getur haldið áfram í maganum, sem er óöruggur.

Hvað getur og getur ekki verið

Mataræði með rof í vélinda útilokar mörg matvæli, en samt eru þau sem hafa áhrif á magann. Þannig geturðu frjálslega notað hveiti brauð (betra í gær), bakarívörur (pies með sultu og eplum, helst ekki meira en tvisvar í viku). Það er betra að gera súpur með mashed grænmeti (beets, gulrætur, kartöflur, að útiloka hvítkál að hámarki). Kjöt er betra að borða lítinn fitu afbrigði (kanína, kjúklingur), fiskur (þorskur, karfa) að elda meira hentugur fyrir par. Gefðu val á mashed mjólkurvörum hafragrautur, en alveg útiloka hveiti. Þú getur líka borðað fínt hakkað pasta og vermicelli. Frá drykkjum er hægt að pampera þig með veiku tei og afköstum róta mjaðmir.

Hvaða mataræði fyrir magaóþynningu verður ekki sýnt þér, þú verður að meta það 100%. Eftir allt saman er hægt að draga úr sjúkdómnum aðeins með því að nota næringarfræðslu. Að auki, sem bónus, verður þú að bæta verulega húðlit og útlit. Notkun mataðs án olíu og í grundvallaratriðum gufuð, og einnig án þess að neyta kolsýrtra drykkja, bakaðar vörur og áfengi, muntu vissulega missa þyngdina. Þú getur áberandi bæta útlit hársins og neglanna, líkaminn fær minna fitu og andlitið mun hafa minna unglingabólur.