Meðal allra hinna föstu daga getur epladagurinn verið kallaður, ef til vill, gagnlegur fyrir mannslíkamann. Algerlega öll nútíma læknisfræðilegar rannsóknir viðurkenna fastan dag á eplum sem tilvalin hluti af öllum réttum og skjótum mataræði.
Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að mataræði telji epli vera hentugur matur fyrir skilvirka daga affermingar:
- Eplar innihalda mjög fáir hitaeiningar, en þrátt fyrir þetta geta þeir veitt líkama okkar næga orku.
- Eplar hjálpa líkamanum að brjóta niður og færa meira fitu en venjulega. Þetta er flókið og ekki þekkt aðferð. Epli hægur melting, og það er af þessum sökum að pektín og frúktósa sem eru í þeim stuðla að betri vinnslu fitu í lifur. Þannig mun epli affermingar dagur hjálpa hraðari brennslu fitu sem geymd er í líkamanum.
- Með hægðalosandi eiginleika eykur epli á áhrifaríkan hátt umbrot og auðveldar starfsemi maga. Þess vegna er hægt að fjarlægja úr líkamanum sem safnast er í óþarfa gjall með því að skipuleggja sjálfan þig á einni eða tveimur vikum.
Segjum einnig af hverju eplar ættu að vera í mataræði okkar á hverjum degi - og ekki bara á föstu daga:
- Eplar eru ávextir sem innihalda meira en 300 næringarefni og sýrur. Allir þeirra hjálpa óvenjulega við lifrarstarfsemi okkar og eplasýra stuðlar að upplausn gallsteina. Í kvöld, áður en þú ferð að sofa, vertu viss um að borða eitt epli.
- Eplar hjálpa fólki með æðakölkun og háþrýsting.
- Fólk sem þjáist af hægðatregðu getur borðað 2-3 epli að morgni á fastandi maga til lækninga í 1-2 mánuði.
Hvernig á að eyða fastan dag á eplum?
Allt sem þú þarft að gera er að velja 1,5-2 kíló af uppáhalds eplabreytni þinni og borða jafnt um þetta allt daginn. Þú ættir einnig að drekka daginn fyrir 2 lítra af vatni.
Þrír affermingardagar á eplum
Edgar Cayce býður upp á slíkt mataræði af afeitrun. Það varir í þrjá daga og er skilvirk aðferð til að hreinsa líkamann, sem gerir þér kleift að nýta ekki aðeins ávinninginn af eplasýru - sem hjálpar þyngdartapi, heldur einnig mikið af plöntuf trefjum og pektín - sem styðja heilbrigða þörmunarvinnu.
Mataráætlun (frá 1 til 3 dag):
- á daginn sem þú borðar eins mörg epli eins og þú vilt;
- Um kvöldið 3. daginn áður en þú ferð að sofa skaltu drekka 2 tsk af ólífuolíu - til að hjálpa lifur að losna við eiturefni.
Mataræði:
- drekkðu að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag.
Ekki leyfilegt:
- gosdrykki;
- áfengi;
- sykur eða sætuefni;
- kaffi;
- salt.
Eftir lok mataræði skaltu fylgja jafnvægi og heilbrigðu næringaráætlun.
Áður en þú byrjar þessa dagana skaltu spyrja lækninn sem þú treystir.
Affermingardagur á eplum með jógúrt eða kotasæla
Kefir og epli, hjálpar mjög vel við að draga úr líkamsfitu. Þess vegna mun samsetningin af jógúrt og eplum einnig vera tilvalin affermingardagur til að léttast. Í dag er mælt með að borða 1,5 kg af eplum og drekka 1,5 lítra kefir.
Kefir-epli affermingardagur er hægt að skipta með öskju-epli. Á þessum affermingardegi munu birgðir 1-1,5 kíló af eplum og 400-600 grömm af fituskertu kotasæti - sem þú deilir í 6 skammta og borða á daginn. Ekki gleyma að drekka vatn.