Mannleg tilfinningar í sálfræði eru í nánari rannsókn á þessum degi. Þeir endurspegla viðhorf einstaklings við aðstæður í formi reynslu og tilfinninga. Eftir allt saman, hver og einn okkar hefur mismunandi tilfinningar og á þá.
Eiginleikar tilfinninga í sálfræði
- Pólunin . Það birtist í möguleika á að breyta öllum tilfinningum , til dæmis getur gleði verið skipt út fyrir sorg, ró, ertingu osfrv.
- Fjölhæfni . Tilfinningar eru óháðar tegundum þarfa og sérstakra aðgerða. Þeir geta komið upp þegar einhver þörf er á.
- Ambivalence . Það virðist frekar sjaldan í formi að upplifa tvær gagnstæðar tilfinningar, til dæmis tár af gleði eða ánægju af ótta (öfgafullt).
- Dominance . Sterk tilfinningar yfirbuga og bæla á veikari. Til dæmis, ef maður er sárt, mun hann ekki vera fær um að hlæja í skyndilega brandari.
- Styrkur . Tilfinningar geta aukist og minnkað. Þessi eign einkennist af alvarleika þeirra.
- Fjárhæðin . Ef manneskja mest af lífi sínu upplifir einn ríkjandi tilfinningu, mun hann að lokum verða sterkari og styrkja. Í hvert skipti verður reynsla sterkari.
- Eldfimi . Tilfinningar hafa eign til að senda. Maður getur óviljandi aukið skap einstaklingsins eða öfugt, sett í viðvörun.
- Varðveisla í minni . Þeir geta verið geymdar í minni okkar í langan tíma, en ef þeir upplifa þau oft aftur og aftur, eyðileggja þær smám saman.
- Geislun . Upphaflegt skap gildir um öll síðari viðburði. Gleðileg manneskja í öllu muni finna kosti og skemmtilega stund, sorglegt heimur virðist grár.
Eftirlit með tilfinningum í sálfræði
- Uncontrolled tilfinningar eru eiturlyf sem snýr manneskja í þræll. Lærðu að vera meðvitaðir um tilfinningar þínar. Skráðu útlit þeirra. Horfa á þig frá hliðinni.
- Ef þú ert hræddur við eitthvað skaltu hugsa um ástandið áberandi og rólega. Hvaða hræðilegu hlutur getur gerst? Ef þetta gerist munt þú örugglega finna rétta lausnina. Þarf ég að breyta neinu úr kvíða þínum? Svarið er augljóst.
- Ef þú tekur eftir því að þú sért með neikvæðar tilfinningar skaltu meðhöndla þá eins og veikburða sársauka sem mun brátt fara framhjá. Ekki fá hengdur upp á þessum tilfinningum, bara hunsa það.
- Einnig verður þú að læra að þróa viljastyrk. Meðvitund er frábært, en þú verður að læra hvernig á að stjórna tilfinningalegt ástand þitt. Vilji er vöðvi sem skynjar skipanir heilans. Annars verður þú að vera meðvituð um ástandið, en halda áfram að succumb til tilfinningar þínar.
- Ef þeir vekja þig til að gera eitthvað skaltu gera hið gagnstæða. Þegar þú ert að sigrast á lygi eða hugleiðslu skaltu taka og gera eitthvað. Ef stolt þín er sárt, vegna þess að einhver var betri en þú, bara þakka þér fyrir velgengni. Sigrast á ertingu - bros. Þú getur ekki gert neitt - bara hunsa örvunina.
- Samþykkja veruleika. Sú staðreynd lífsins er að allir eru öðruvísi. Þeir geta verið illa, öfundsjúkir og ósanngjarnar. Þú getur ekki haft áhrif á neina atburði - ekki hafa áhyggjur af þeim, bara hunsa þau.
- Hugleiða. Þessi æfing mun hjálpa þér að skilja betur og stjórna eigin tilfinningum þínum .
Hömlun á tilfinningum í sálfræði
Aldrei bæla tilfinningar. Ef þú telur að þú ert "sjóðandi" skaltu gera eftirfarandi:
- Fara inn í íþróttum, taktu síðan við
slakandi bað. Leystu of mikið af orku, létta spennu og róa niður; - Reyndu ekki að leyfa streitu. Koma hug þinn og taugakerfi í slíkt ástand þannig að engar ytri aðstæður valdi innri kvíða.
Skilningur á sálfræði tilfinninga, þú munt læra að stjórna þér og halda taugakerfinu. Mundu að tilfinningar og persónuleiki í sálfræði eru tengdir því það er mjög mikilvægt að þróa. Þessi leið mun leiða til aga og stjórn á eigin tilfinningalegu ástandi þínu.