Tilfinningin um disunity kemur frá einum tíma til annars. Þetta stafar af þeirri staðreynd að maður, í sjálfu sér félagslegt veruleika og samskiptamiðlun og tækifæri til að átta sig á samfélaginu, veldur ótta við að vera einn.
Ótta við einmanaleika er ekki framandi af fólki af mismunandi félagslegu stöðu, kyni, aldri. Það er enginn manneskja sem með trausti og einlægni gæti sagt að hann hafi aldrei upplifað slíkar tilfinningar.
Einfaldleiki er frábrugðin öðrum tilfinningum með mjög fjölbreyttu reynslu. Fyrir einhvern er það óþolandi pyndingum, en fyrir einhvern er það tækifæri til að hugsa um lífið. Ef þér er sama um hvernig á að sigrast á ótta við einmanaleika, þá er þessi grein sérstaklega fyrir þig.
Hvernig á að losna við ótta við einmanaleika?
Í því skyni að sigrast á ótta við einmanaleika er nauðsynlegt að fylgja leiðbeiningum skref fyrir skref.
- Samþykkja einmanaleika þinn. Yfirsýna sjálfan þig að þú ert alveg ánægð að vera ein með sjálfum þér. Ekki gleyma því að á þessu tímabili hefur þú tvær óneitanlegar kostir, þar á meðal er mikill frítími og skortur á ástúð fyrir alla.
- Greina ástæður fyrir þessari tilfinningu. Kannski er skjálftinn tengdur við möguleika á að tapa einum einstaklingi og er einstaklingur.
- Afnám ástæður ótta þinnar. Reyndu að finna nýja vini eða breyta stað vélmenni, breyta ástandinu mun hjálpa nýjungum í lífi þínu og létta kvíða reynslu.
Hvernig á að takast á við ótta við einmanaleika?
Eitt meira gott tól í baráttunni gegn ósjálfstæði er sjálfbati. Eins og áður hefur komið fram er einmanaleiki að jafnaði fylgjandi miklum frítíma, svo sakna ekki augnablikið og vinna sjálfan þig. Lesið bækur, gerðu íþróttir, gæta sjálfan þig. Þar af leiðandi getur hæfni til að vera góður, vel lesinn samtengill og aðlaðandi útlit hjálpa þér að finna nýja vini og losna við þessa fælni.