Apathy er svokölluð sálfræðilegt ástand þegar einstaklingur vill ekki gera neitt yfirleitt, það er ekkert skap að vakna og taka þátt í mikilvægum málum og glatast alveg áhuga á lífinu. Til slíkrar hræðilegu ástands leiða til djúp langvarandi þunglyndis. Þegar harmleikur á sér stað í lífi, upplifir maður alvarlegt streitu. Þótt þetta sé ákaflega erfitt, en með dulleysi og þunglyndi, er nauðsynlegt að berjast í tíma, annars getur það leitt til geðsjúkdóma.
Ef jafnvel í fáránlegu ástandi spyr maður sjálfan sig hvernig á að lifa á, ef það er ekki styrkur þá vill hann samt lifa og það er leið út úr ástandinu.
Hvernig á að finna styrk til að lifa á?
- Rest . Mjög oft er lækkun á styrk vegna langvarandi þreytu og skorts á svefni. Einnig leiðir stöðugt streita á vinnustöðum til óánægjulegt ástand. Reyndu að komast út í nokkra daga einhvers staðar í náttúrunni, í burtu frá borginni. Hlustað á söng fugla og nýtt ferskt loft, náttúran gefur fólki innblástur og fyllir það mikilvægasta orku. Samskipti við náttúruna, reyndu að losna alveg frá öllum hugsunum og gleyma öllum vandamálum þínum. Aðeins svo móðir náttúrunnar getur gefið þér styrk.
- Slæmar venjur . Hugsaðu um spurninguna um hvar á að taka styrk til að lifa frekar, mundu að örlögin gefa aðeins þau próf sem maður getur brugðist við. Ef þú finnur fyrir tómleika og tap á styrk, þá misnotar þú þá. Þú ættir að endurskoða líf þitt. Mundu hversu mörg slæm venja þú hefur. Þeir ættu að vera útrýmt eins mikið og mögulegt er, vegna þess að þeir taka heilsu og fylla þig með neikvæðum orku.
- Mataræði matar . Endurskoða einnig mataræði þitt . Maturin hér gegnir mjög mikilvægu hlutverki. Þegar líkaminn skortir vítamín, merkir það það á alla mögulega hátt. Og fyrsta einkenni skorts á næringarefnum er skortur á styrk og sorglegt ástand. Svo gleyma um niðursoðinn mat og feitur matvæli.
- Samskipti . Hringrás samskipta hefur einnig mikil áhrif á skap okkar og líf í heild. Reyndu að losna við eða takmarka eins mikið og mögulegt er í samskiptum við illt fólk. Stuððu ekki við samtöl um neikvæð efni og slúðuðu ekki eða fordæmdu annað fólk. Allt þetta kemur fyrst og fremst skaða á þig, fyllir sálina með neikvæðum orku og velur lífshlið.
Hvernig á að lifa ef það er engin styrkur og hvatning?
"Hvað ætti ég að gera? Hvernig á að lifa? "- spurningin er að jafnaði beðin af fólki sem hefur eitthvað verulega breytt í lífi sínu í neikvæðri átt. Þegar maður missir styrk, er það ekki svo ógnvekjandi, vegna þess að hægt er að endurheimta það. En lífið án þess að markmið og hvatning virðist, missir alla merkingu. Hins vegar er þetta ekki alveg satt. Eftir allt saman, ef þú býrð, þýðir það að þetta hefur nú þegar einhver áhrif.
Reyndu að finna þig einhvers konar atvinnu og það skiptir ekki máli hvað nákvæmlega það verður. Aðalatriðið er að þú situr ekki aðgerðalaus. Oft hafa fólk sem hefur mikinn frítíma tilhneigingu til að vera þunglynd. Reyndu því að gera eitthvað með frítíma þínum. Og þessar æfingar ættu ekki að eyða þér, heldur koma með ánægju. Byrjaðu að gera hluti sem þú veist ekki hvernig. Ferlið að læra eitthvað nýtt tafir og fyllir líf með áhuga og hvatningu. Þú getur gert það sem sál þín hefur gaman af. Til dæmis er að læra erlend tungumál ekki aðeins áhugavert, heldur einnig hvatning til að ferðast og eiga samskipti frjálslega við fólk af öðru þjóðerni.
Ekki gleyma því að nota hæfni eða jóga hjálpar til við að bæta ekki aðeins heilsu heldur einnig andlegt ástand. Einnig fylla með nauðsynlegum orku skapandi starfsemi.