Mataræði á jógúrt og agúrka

Meðal alls konar árstíðabundnu mataræði er kefir-agúrka afbrigðið talin ein af þeim árangursríkustu. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að hafa í huga aðgengi og lýðræði. Ferskar ungur gúrkur í gúrkum eru nánast allt sumarið og alltaf er auðvelt að finna náttúrulega kefir á hillum verslana. Ef þess er óskað, getur það auðveldlega verið skipt út fyrir jógúrt. Allt fer eftir smekk þínum.

Ef þú ákveður að léttast þungt fyrir sumarið (og hvers vegna aðeins sumar?) Leyfi, þá er þetta mataræði fyrir þig. Almennt er það blanda af tveimur sjálfstæðum aðferðum við þyngdartap, mataræði fyrir gúrkur og kefir mataræði fyrir þyngdartap. Með því að sameina þessar tvær dásamlegar og náttúrulegar vörur drepur þú tvo fugla með einum steini.

Hagur af kefir mataræði með gúrkur

Í fyrsta lagi er kefir í sjálfu sér frábært mataræði, þar sem það er mjög auðvelt að melta án þess að pirra veggina í maganum og mjólkursýru sem er í henni er ekki geymt í fitu og hraðar umbrotinu.

Í öðru lagi - gúrkur. Til viðbótar við þá staðreynd að mataræði fyrir gúrkur er mjög árangursríkt á kostnað lítillar hitaeiningar, er í henni sérstakt flókið vítamín og steinefni sem aðeins stuðlar að góðu byrjun þinni. Í höfuðið á þessari "vítamín" sprengju er tartrónsýru, sem leyfir ekki kolvetnum að breytast í fitu.

Að auki hafa agúrkur ensím sem stuðla að aðlögun dýrapróteina sem eru í kefir.

Afbrigði af mataræði á jógúrt og agúrka

Það eru margar afbrigði af mataræði á kefir og gúrkur, þar sem við greina aðeins tvær undirstöðu sjálfur.

Strangt agúrka-kefir mataræði, sem samanstendur af kokteilum. Á þeim degi sem þú mátt drekka aðeins hanastél af 2 lítra kefir (jógúrt) og tveimur ferskum þurrkuðum ferskum gúrkum. Og ekkert meira! En þú getur sleppt allt að 3 kílóum á dag. Hugtakið mataræði ætti að vera takmörkuð við 3 daga.

A minna ströng valkostur er mataræði með kefir, agúrka og dill, það veitir 1,5 lítra kefir og 6 agúrkur, en leyfa þér að borða agúrka saltað salat með ferskum dilli og ólífuolíu. Til kvöldmatar, soðin fiskur (50 grömm), helst þorskur eða kjúklingabroki eldaður. Þú getur drukkið grænt te eða vorvatn, en ekki kalt. Mataræði er hannað í eina viku og leyfir þér að henda 5-7 kg af þyngd.

Það er gagnlegt að eyða losunardegi á kefir og gúrkur, þetta er ólíklegt að draga úr þyngd þinni, en það mun hjálpa til við að hreinsa líkamann og auka orku.

Einnig skal tekið fram að það eru ýmsar sjúkdómar þar sem slík mataræði eru frábending. Í því felst í tilvikum tilvikum með meltingarfærasjúkdómum, langvinnum kvillum og einnig tímabilinu strax eftir að sjúkdómurinn er fluttur.