Það eru tvær tegundir af þessu matkerfi: osti og eggi. Bæði þeirra hafa kosti og galla, en í dag munum við tala um Maggi osti mataræði fyrir hvern dag, valmyndin sem ég verð að segja skiptir ekki máli við sérstaka fjölbreytni, en niðurstaðan getur einfaldlega verið töfrandi!
Ávinningurinn af osti í sumarbústað fyrir þyngdartap
Kotasæla er ómissandi hluti af heilbrigt mataræði. Vítamín A , E, PP, D, hópur B, steinefni og sérstaklega kalsíum, og einnig járn, fosfór, kalíum, mangan, bróm, magnesíum osfrv. Eru til staðar. Það er hreint prótein sem er hægt að varðveita vöðvamassa og losna líkaminn úr fitu. Þessi auðveldlega aðlaganlegur vara hefur auðvelt þvagræsandi áhrif, sem fjarlægir umfram vökva úr líkamanum ásamt eiturefnum og slagum. Kotasalat Maggie er sýnt á hverjum degi fyrir marga sjúkdóma. Valmynd hennar ætti að vekja áhuga á sykursýki, blóðþrýstingslækkandi lyfjum, fólki með vandamál í meltingarfærum, sjúklingum með æðakölkun, ristils.
Stór fjöldi nauðsynlegra amínósýra sem mynda öskju gefa það áberandi fitusækni, sem ákvarðar getu til að berjast gegn offitu í lifur. Þessi mjólkurafurð hefur jákvæð áhrif á "slæmt" kólesteról í blóði og dregur úr hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma.
Matseðill ávöxtur mataræði Muggie
Mataræði er hannað í 4 vikur. Á fyrstu tveimur og síðasta getur þú borðað aðeins ávexti, grænmeti, kotasæla og kjöt. Síðarnefndu má skipta um fisk. Og kotasæla og ávextir eru notaðar á fyrri hluta dags og kjöt og grænmeti í öðru lagi. Hins vegar má breyta grænmeti og ávöxtum að eigin vali, en ostur með kjöti - nr. Ávextir geta verið neytt allir, nema mjög sætur. Það er betra að einbeita sér að sítrusávöxtum sem, eins og vitað er, eru góð hjálp í baráttunni gegn umfram kílóum. Gerðu matseðilinn af mataræði Maggi fyrir hvern dag, grænmeti má aðeins velja með lágmarksinnihald sterkju.
Þriðja vikan er erfiðasta. Stór útgáfa af matseðlinum á mataræði Maggie lítur svona út:
- Fyrsta daginn er aðeins ávöxtur;
- Annað daginn samanstendur af soðnu og fersku grænmeti;
- á þriðja degi er þér heimilt að borða bæði ávexti og grænmeti;
- Matseðill fjórða dags er fisk-grænmeti;
- á fimmta degi er kjöt tekið í stað fiskar;
- Matseðill sjötta og sjöunda dags samanstendur aðeins af ávöxtum.
Í upphafi verður erfitt að venjast matseðlinum í fyrsta viku Maggi mataræði , en því lengra, því auðveldara verður það. Hönnuðir þessarar orkukerfis banna stranglega hvers kyns afleiðingum í mataræði, en það er ekki of alvarlegt að nálgast þetta, þar sem þetta eykur aðeins hættu á sundurliðun. Ef þú vilt virkilega eitthvað, þá hefur þú stundum efni á því. Til venjulegs mataræði ætti að skila smám saman, en mun halda áfram að takmarka sig í floury, sætt, feitur, kryddað og salt.
Í einn mánuð getur þú tapað meira en 10 kg af umframþyngd og ef þú bætir við meiri líkamlegri virkni geturðu fengið glæsilega árangur, þótt reyndar notendur ráðleggi ekki að pynta sig of mikið þar sem mataræði er mjög erfitt og líkaminn getur ekki dregið styrk fyrir styrkþjálfun . Fólk með langvarandi meltingarfærasjúkdóma og á versnunarstigi er ekki ætlað að nota þyngdartap. Ef þú hefur ekki traust á getu þína til að standast slíkt mataræði, þá er betra að byrja ekki, en betra er að velja meira jafnvægi og sparnað matkerfi með lækninum eða reynslu nutritionist.