Kaffi er frægur drykkur, án þess að margir geta einfaldlega ekki farið út úr rúminu snemma að morgni. Hins vegar eru skoðanir næringarfræðinga um hann skipt: sumir halda því fram að það sé mjög gagnlegt og virkjar ferli feitu brennslu, aðrir halda því fram að það valdi þróun frumu . Hins vegar, ef þú notar það takmarkað, þá verður það ekki skaðleg líkaminn. Þegar fæðubótarefni er mikilvægt er mikilvægt að hafa í huga að kaloría innihald matvæla - og í kaffi fer það mikið á fæðubótarefni.
Caloric innihald kaffi án sykurs
Fyrir 100 ml af fullunninni vöru er kaloríainnihald kaffi í jörðinni án sykurs aðeins 2 kkal, sem þýðir að drykkurinn virðist vera mjög lítill kaloría og öruggur fyrir myndina. Jafnvel þótt þú drekkir 200 ml mál, mun líkaminn fá aðeins 4 hitaeiningar.
Caloric innihald augnabliks kaffi án sykurs
Það fer eftir tegund og gerð kaffis, getur kaloríainnihaldið verið svolítið öðruvísi en að meðaltali er það um það bil 5-7 kkal fyrir hvert 100 g af fullum drykknum. Ef þú hefur tækifæri til að búa til kaffi og ekki nota leysanlegt staðgöngu skaltu vera viss um að nota þetta tækifæri. Eðlisvaran fer yfir leysanlegt miðað við þyngd vísa!
Kaloría-frjáls kaffi latte án sykurs
Miðað við undirbúning og innihaldsefni sem notuð eru, getur kaloríainnihald latte án sykurs verið frá 180 til 250 kcal á venjulegu tveggja hundrað grömmum skammti, það er frá 90 til 125 kcal á 100 g af drykknum. Þessi valkostur er alveg hár-kaloría, og að auki, í rjóma er mikið af fitu - það er ekki mælt með því að fara í burtu með því að missa af sér.
Caloric innihald náttúrulegt kaffi með mjólk
Í þessu tilviki veltur allt á magn og fituinnihaldi mjólksins sem þú bætir við bikarnum. Kaloríainnihald kaffisins er 2 kkal á 100 ml af drykknum og kaloríuminnihald mjólk er 2,5% af fituinnihaldi - 52 kkal. Þannig, ef í 200 g af kaffi er bætt 50 ml af slíkri mjólk, mun kaloríuminnihald drykksins vera um 30 kcal. Þetta er fullkomlega viðunandi kostur fyrir mataræði.