Ávinningurinn af feiti

Salo er vara, ávinningurinn og skaðabætur sem hægt er að halda því fram endalaust. Auðvitað er hitaeiningin fitu óviðeigandi fyrir mataræði, en þetta fat inniheldur einnig gagnlegar efni sem líkaminn okkar þarfnast.

Notkun fitu fyrir mannslíkamann liggur í einstökum samsetningu þess, þar sem þessi vara táknar afhendingu næringarefna, það er mikið verðmæt í því. Til dæmis, lard hefur mikið framboð af vítamínum A , E, F og D.

Frá þessu setti af vítamínum, hjálpar retínól til að vernda líkamann gegn ytri skaðlegum áhrifum, þ.mt útfjólubláa geislun. F-vítamín samanstendur af lípólínsýru og arakídónsýrum, sem eru nauðsynleg, hjálpa þeim hjartavöðva og stuðla einnig að andlegri virkni. F-vítamín er nauðsynlegt fyrir rétta virkni nýrnablóðanna. Einnig er jákvæð áhrif þessa vítamíns á húðinni þekkt, þökk sé eðlilegum kvið- og svitakirtlum, það gefur mýkt í húðina, bætir lit og gerir það slétt. Birgðir af vítamín, sem eru afhent í líkamann með fitu, eru mikilvæg fyrir umbrot kalsíums og styrkingu beinagrindarinnar.

Ávinningurinn af leðri getur verið dæmdur af sýrunum sem eru í honum - olíu, línólín, stearic osfrv. Þessi efni hafa styrkandi áhrif á skipin, og einnig gefa þeim mýkt. Vegna þessara sýru leysast kólesterólplástur og losnar út. Það er ákveðin þversögn - þú getur losað við skaðlegt kólesteról með því að borða fitu, ríkur í kólesteróli og fitusýrum.

Kostir og frábendingar á fitu

Sérstaklega gagnleg fita færir til kvenna vegna þess að. það er ríkur í vítamín E. Þetta vítamín er oft kallað - "kvenkyns", það er ómissandi í framleiðslu kvenkyns hormóna, til að bæta æxlun, hjálpar til við að staðla tónn í legi á meðgöngu. Þess vegna, ef kona hefur vandamál á sviði kvenna líffæra, er lard einfaldlega nauðsynlegt fyrir hana. Enn þetta vítamín hefur jákvæð áhrif á húð, bætir gengisferli í húð, það stuðlar að því að draga úr eða fjarlægja eiturefni úr lagum derma.

Frábendingar til notkunar á fitu geta verið brisbólgusjúkdómar, ásamt brot á framleiðslu ensíma. Ef ensímvirkni magasafa og innihald skeifugarns er veik, þá veldur slík fituefna, eins og beikon, í smáþörmum, valdið ógleði. Þú getur ekki borðað fitu og veik lifrarbólgu af ýmsum æxlum og með kalsíumbólgu.