Þar sem fíkjur vaxa í subtropical loftslagi og eru léleg geymd í fersku formi, er það flutt inn til annarra landa í þurrkuðu formi. Gagnlegar eiginleika þurrkaðar fíkna voru vel þegnar í fornu fari. Hann var tekinn með honum á löngum ferðum, þar sem hann endurheimti vel styrk og satiated.
Hversu gagnlegt er þurrkað fíkn?
Þurrkaðir fíkjur halda öllum gagnlegum eiginleikum og efnum sem ávöxturinn er ríkur í fersku formi. Fíkjur má kallast leiðtogi meðal þurrkaðir ávextir hvað varðar trefjar og steinefni.
Notkun þurrkaðra fíkna fyrir líkamann birtir sig á slíkum augnablikum:
- Vegna mikils innihald trefja þurrkaðir fíkjur hjálpar við hægðatregðu, bætir meltingu, stuðlar að mæði, hreinsar þörmum eiturefna;
- Í myndinni er flókið af ýmsum steinefnum: kalsíum, fosfór, magnesíum. Kalíum í þessari þurrkuðu ávöxtum er meira en í öðrum þurrkuðum ávöxtum. Þökk sé því að notkun þurrkaðra fíkna bætir hjartastarfsemi. Mikið magn af járni í fíkjum getur bætt ástandið með blóðleysi. Til að gera þetta er nóg að borða tvo ávexti á dag;
- Þurrkaðir fíkjur metta líkamann með vítamínum: PP, C og Group B, sem bætir viðnám líkamans gegn sýkingum og eykur heildar tóninn;
- Efnið ficin, sem er að finna í fíkjum, hreinsar veggi skipsins úr kólesteróli og kemur í veg fyrir útliti kólesteróls plaques;
- Fíkjur innihalda fitusýrur Omega-3 og Omega-6, sem eru sjaldgæfar í matvælum. Þeir staðla magn kólesteróls í blóði og hafa jákvæð áhrif á hjarta;
- Gallic og syricic acid fíkjur hafa sýklalyf áhrif en bæta meltingarvegi microflora;
- Ávinningur af þurrkuðum fíkjum verður tekið eftir þeim sem vilja minnka þyngd sína. Fíknir stuðla að fljótur mettun og
í langan tíma heldur tilfinningu um mettun. Hins vegar, með hliðsjón af háum kaloríuminnihald fóstursins, er það aðeins hægt að nota í takmörkuðu magni meðan á mataræði stendur. - Þar sem fíkjur innihalda heilmikið næringarefni, er mælt með því að þau séu notuð af þunguðum konum meðan á eiturverkunum stendur .
- Þurrkaðir ávextir bæta andlega virkni, því það er gagnlegt fyrir fólk í skapandi störfum og vitsmunalegum vinnu að kynna fíkjur í mataræði þeirra;
- Fíkjur eru notaðar í læknisfræðilegum læknisfræði til meðhöndlunar á ýmsum sjúkdómum: særindi í hálsi, magasjúkdómar, nýru, háþrýstingur, segamyndun.
Þurrkaðir fíkjur eru gagnlegar fyrir fólk á öllum aldri og börnum eldri en þrjú ár.